Da li je Keto prirodni rendani paradajz La Gergaleña?

Odgovor: La Gergaleña rendani prirodni paradajz ima malo ugljikohidrata, ali možete ga jesti u umjerenim količinama dok ste na ketogenoj dijeti.

La Gergaleña rendani prirodni paradajz je svakodnevna stvar u tipičnom andaluzijskom doručku koji se bazira na tostu od paradajza i hlebu. Za pripremu ovog doručka potrebno je samo da narendate paradajz sa običnom rende, a ono što treba da naribate je pulpu od paradajza, da na nju stavite rendani paradajz. kompatibilan keto kruh.

Iako je pravljenje rendanog paradajza prilično jednostavno, postoje trenuci kada je zgodnije ili ga jednostavno nemamo, a pomaže nam da u frižideru imamo već kupljeni prirodni rendani paradajz La Gergaleña. Uzećemo normalnu porciju od 55 g rendanog paradajza. Od toga, oko 1.925 g su neto ugljikohidrati. Dakle, ovaj prirodni rendani paradajz La Gergaleña je keto ako se konzumira umjereno. Zapamtite da je paradajz samo po sebi, prirodno sadrži malo šećer. U poređenju sa tipičnom porcijom paradajz od manje-više 150 g, vidimo da ima 4 g ugljikohidrata. Ovo povećanje neto ugljikohidrata u La Gergaleña ribanom prirodnom paradajzu (jasno upoređujući veličinu porcija) je zato što se u procesu ribanja uklanja kožica. Upravo u koži imamo najveću koncentraciju vlakana. Dakle, mi zaista "koncentrišemo" ugljene hidrate. Iz tog razloga, rendani prirodni paradajz La Gergaleña ima veće količine ugljikohidrata. U pokušaju da smanjite ovu neugodnost, sve dok je to sa vašim rendanim paradajzom, pokušajte, umjesto da naribate paradajz, da ga potpuno zgnječite, stavljajući i kožicu. Ovo rezultira prilično vodenastom smjesom finije i tečnije teksture. U svakom slučaju, pogodniji je za keto dijetu, preporučljiviji jer zadržavate sva svojstva, nutrijente i vlakna paradajz.

Za razliku od ostalih rendanih paradajza, ovaj iz La Gergaleñe ima samo paradajz čisto i jednostavno. Bez ikakvog drugog sastojka. Bez ulja, bez soli ili nečeg sličnog. Dakle, ako ne želite da rendate paradajz ručno, ovo je odlična opcija. Sa njim možete praviti i zanimljive recepte, poput onih poznatih tumaca hljeb sa dobrim kompatibilan keto kruh. Ili dodajte neke od njih maslinovo ulje i neke masline.

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 55 g