Odgovor: Uprkos tome što sadrži malo šećera, cherry paradajz ima malo ugljikohidrata i u njemu možete uživati na keto dijeti.
Da li je vašoj salati potreban pop ukus malo čeri paradajza?
Budite sigurni, možete uživati u čeri paradajzu dok ste u ketozi. Ali imajte na umu i da sadrže šećer. Jedna šolja čeri paradajza sadrži 4,0 g neto ugljenih hidrata. Ovo čini cherry paradajz bezbednim na keto dijeti - ne zaboravite da ih ubrojite u svoj dnevni unos ugljenih hidrata.
Konzervirani cherry paradajz je često siguran za keto, ali provjerite etiketu da biste bili sigurni da nema dodatnih aditiva ili konzervansa.
Možete dobiti viši nutritivni nivo sa cherry paradajzom ako želite lagano kuvaš sa malo zdravog ulja maslac ili kokosovo ulje. Ovo vam pomaže da apsorbujete njegove vitamine, minerale i antioksidans likopen.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 4.0 G |
| Masti | 0,3 G |
| Protein | 1.3 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 5,8 G |
| Vlakna | 1,8 G |
| Kalorije | 27 |
Izvor: USDA
