Odgovor: Grejpfrut/grejp uopšte nije keto, jer ima mnogo ugljenih hidrata.
Jedan mali grejpfrut ili grejpfrut (1 porcija) sadrži 14 g neto ugljikohidrata. Nažalost, previsok je da bi bio prikladan za keto dijetu.
Alternative
Ako želite da dodate bilo koju voće Na vašoj keto dijeti odaberite bobice poput ove kupine, las maline ili jagode, ili kao avokado Iako se čini da nisu voće, oni jesu i takođe su idealni za keto dijetu.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 mala
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 14,0 G |
| Masti | 0,2 G |
| Protein | 1.3 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 16,2 G |
| Vlakna | 2,2 G |
| Kalorije | 64 |
Izvor: USDA
