Odgovor: Grožđe nije kompatibilno s keto. Imaju visok nivo ugljenih hidrata.
Kao i mnoga voća, grožđe ima previše ugljikohidrata, uglavnom iz šećer da se prilagodi keto dijeti.
Imaju 15 g neto ugljikohidrata po porciji od 1 šolje, što ih čini nejestivim ako ste na ketogenoj dijeti. Ako umirete za nekim voćem, odlučite se za maline o kupine.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 14,9 G |
| Masti | 0,3 G |
| Protein | 0.6 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 15,8 G |
| Vlakna | 0.8 G |
| Kalorije | 62 |
Izvor: USDA
