Odgovor: Jabuke nisu kompatibilne s ketoom jer imaju previše šećera.
Postoji veliki izbor jabuka, od Red Delicious do Pink Lady, ali nažalost nijedna nije baš kompatibilna s keto dijetom.
Granny Smith jabuke imaju najmanje ugljikohidrata, ali cijela jabuka i dalje sadrži oko 18 g neto ugljikohidrata. Slađe jabuke, poput sorte Red Delicious, imaju još veće količine, sa 25 g neto ugljikohidrata po jabuci.
Ako želite stvarno fino voće i potpuno kompatibilno s vašom keto dijetom, probajte ukusno avokado.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 velika
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 25,4 G |
| Masti | 0.4 G |
| Protein | 0.6 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 30,8 G |
| Vlakna | 5.4 G |
| Kalorije | 116 |
Izvor: USDA
