Odgovor: Ne, bademi su previše bogati ugljikohidratima da bi se uklopili u ketogenu dijetu.
Jedna šoljica badema sadrži oko 13 g neto ugljenih hidrata, što je previše za keto užinu. Možete dodati nekoliko i dobiti kompatibilnu keto mješavinu, ali ako tražite sličan keto orah, razmislite o korištenju pecans o Macadamia orasi umesto badema.
U ovom drugom članku možete vidjeti više keto kompatibilni orasi.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 12,9 G |
| Masti | 71,4 G |
| Protein | 30,2 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 30,8 G |
| Vlakna | 17,9 G |
| Kalorije | 828 |
Izvor: USDA
