Jeste li znali da orasi makadamije imaju najveći sadržaj masti od svih orašastih plodova? Ovo je dobra vijest za osobe koje su na keto dijeti koji traže zdrav način da povećaju dnevni unos masti. Orašasti plodovi makadamije jedna je od rijetkih namirnica koja sadrži palmitoleinsku kiselinu, mononezasićenu masnoću koja ubrzava metabolizam masti.
Porcija od 20 orašastih plodova makadamije sadrži samo 2.4 g neto ugljikohidrata. Proizvođači često prodaju orahe makadamije u velikim vrećicama, stoga vodite računa o veličini serviranja.
Uključite orahe makadamije u svoju ishranu tako što ćete ih jesti sirove ili preraditi keto deserti ili ih dodajte u svoj keto čokoladni kolačići.
Koje orašaste plodove još mogu jesti na ketou?
Ako trebate znati ostale orašaste plodove koje možete konzumirati na keto, pogledajte naš članak: najbolji orasi na keto dijeti.
Gdje ga kupiti
Možda ćete imati više poteškoća s kupovinom ovih vrsta orašastih plodova na veliko nego normalnih u vašem uobičajenom ili susjednom supermarketu, posebno ako je mali. Dakle, ovdje imate link gdje ga možete kupiti online.
- 100% čisto - bez glutena, soje, konzervansa, bez hemijskog tretmana
- Bez GMO, orasi makadamije
- Orašasti plodovi izuzetnog kvaliteta, fini i pažljivo odabrani, sakupljeni sa organskih površina
- Sadrži antioksidanse, vitamine i minerale sa značajnim potencijalom za poboljšanje zdravlja
- Savršeno pakovanje za svjež i prirodan okus orašastih plodova
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 20 oraha
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 2,4 G |
| Masti | 38,0 G |
| Protein | 3.9 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 6.4 G |
| Vlakna | 4.0 G |
| Kalorije | 358 |
Izvor: USDA
