কেটো লা হেভি ক্রিম?

উত্তর: হেভি হুইপিং ক্রিম একটি খুব সাধারণ কেটো ডেজার্ট, তবে এটি সম্পূর্ণ কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত নয়, তাই আপনাকে এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করতে হবে।

হেভি হুইপিং ক্রিম একটি জনপ্রিয় খুব সাধারণ কেটো খাবার। এটি এত ঘন ঘন ব্যবহার করা হয় যে এটিকে এর সংক্ষিপ্ত আকারে "" হিসাবে দেখা স্বাভাবিক।HWC"।

একটি ভুল ধারণা রয়েছে এবং দুর্ভাগ্যবশত কেটো সম্প্রদায়ের মধ্যে বেশ সাধারণ যে ভারী হুইপিং ক্রিম কার্ব-মুক্ত। কিন্তু এটা মোটেও সত্য নয়। ভারি হুইপিং ক্রিম, প্রকৃতপক্ষে, প্রতি পরিবেশনে 0,4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। একটি অংশ হিসাবে গ্রহণ 1 টেবিল চামচ প্রায়. অনেক পুষ্টির লেবেল এটিকে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে তালিকাভুক্ত করে কারণ খাদ্য শিল্পে প্রস্তুতকারকরা 0 তে রাউন্ড করতে পারে যদি পরিবেশন প্রতি কার্বোহাইড্রেট 0.5 গ্রামের সমান বা তার কম হয়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এই অভ্যাসটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। যেহেতু আমরা কার্বোহাইড্রেট মুক্ত হিসাবে চিহ্নিত অনেক খাবার খুঁজে পেতে পারি যখন তারা সত্যিই নয়। এবং এটি হল যে খাদ্য শিল্প যে কোনও কৌশল ব্যবহার করে তারা আমাদের বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের খাদ্য "কি" স্বাস্থ্যকর সম্ভবযখন বাস্তবে তা সত্য নয়।

আপনি হুইপড ক্রিম খেতে পারেন, তবে আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পান করেন তবে কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে খুব সচেতন থাকুন। যেহেতু 1 টেবিল চামচ 1 খুব ছোট পরিবেশন। এই ক্রিমটি প্রচুর পরিমাণে যোগ করলে আপনার কার্বোহাইড্রেটের সংখ্যা বেশ উচ্চ মাত্রায় বেড়ে যেতে পারে।

একটি সুস্বাদু হুইপড ক্রিম তৈরি করতে আপনি এটি ভ্যানিলা এবং কেটো সুইটনারের সাথেও একত্রিত করতে পারেন। অথবা আপনি এটি যোগ করতে পারেন ডিম ভুনা চর্বির পরিমাণ বাড়াতে এবং তাদের আরও সুস্বাদু এবং তুলতুলে করতে। অথবা আপনি শুধু কিছু কেটো সুইটনার যোগ করতে পারেন এরিথ্রিটল এবং 5 মিনিটের মধ্যে এই দুর্দান্ত ডেজার্টটি তৈরি করুন: পুরু এবং সমৃদ্ধ কেটো হুইপড ক্রিম রেসিপি.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশনের আকার: 2 স্কুপ

উৎস: ইউএসডিএ