কেটো এরিথ্রিটল কি?

উত্তর: এরিথ্রিটল সম্পূর্ণ কেটো-বান্ধব এবং আপনার দৈনন্দিন কার্বোহাইড্রেট সীমাকে প্রভাবিত করবে না।

এরিথ্রিটল হল একটি চিনির অ্যালকোহল যা প্রাকৃতিকভাবে ফল, শাকসবজি এবং গাঁজনযুক্ত খাবারে পাওয়া যায়। এতে ক্যালোরি থাকে না এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা প্রভাবিত করে না। অতএব, আপনার দৈনিক নেট কার্বোহাইড্রেট ভলিউমের মোট গণনা করার সময় আপনি এই সুইটনার থেকে আসা কার্বোহাইড্রেটগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।

এরিথ্রিটল কেনাও খুব সহজ। যদিও অন্যান্য মিষ্টির দ্বারা আসা অনেক বেশি কঠিন। বিশুদ্ধ erythritol কেনা সহজ (নীচের লিঙ্ক দেখুন)। এই মিষ্টির জন্য আরেকটি প্লাস পয়েন্ট.

বেশিরভাগ খাদ্যের লেবেলগুলি শর্করা থেকে আসা কার্বোহাইড্রেটের উত্স, সেইসাথে এরিথ্রিটল এবং অন্যান্য অনুরূপ চিনির অ্যালকোহলগুলিকে আলাদা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা ধরে নিই যে একটি খাবারে মোট 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে এর মধ্যে 4 গ্রাম এরিথ্রিটলের অন্তর্গত, আপনি সহজেই অ্যাকাউন্ট থেকে এরিথ্রিটল বিয়োগ করতে পারেন, এইভাবে মোট কার্বোহাইড্রেট 6 গ্রাম রেখে যায়।

এরিথ্রিটল সম্ভবত সেরা চিনির অ্যালকোহলগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার কেটো ডায়েটে ব্যবহার করতে পারেন। তাদের ক্যালরির সংখ্যা কম এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন রেচক প্রভাব) দ্বারা অনুষঙ্গী হয় না যদি তারা অন্যান্য চিনির অ্যালকোহলগুলিতে উপস্থিত থাকে যেমন Xylitol বা ম্যানিটোল। এটি একটি মোটামুটি সাধারণ বিকল্প জন্য চিনি এবং এটি সুইটনারের প্রধান উপাদান একদিকে ফেরা. মনে রাখবেন যে এটি চিনির চেয়ে 30% কম মিষ্টি, তাই একই প্রভাব পেতে আপনাকে আরও যোগ করতে হবে।

এরিথ্রিটল কোথায় কিনবেন?

বিশুদ্ধ erythritol কেনা বেশ সহজবোধ্য। যেহেতু erythritol একটি অপেক্ষাকৃত সহজ মিষ্টি পাওয়া যায়। সম্ভবত এর একমাত্র অসুবিধা হল যে এটির একটি মোটামুটি উচ্চ মূল্য রয়েছে।

1.244 রেটিং

Castelló যেহেতু 1907 এরিথ্রিটল সুইটনার - 1 কেজি

• 100% প্রাকৃতিক মিষ্টি ফল এবং গাঁজনযুক্ত খাবারে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয়। 100% প্রত্যয়িত নন-জিএমও কর্ন দিয়ে তৈরি। দ্রষ্টব্য: পণ্যটি সম্পূর্ণরূপে সিল করা হয়েছে তবে যদি এটি আঘাতপ্রাপ্ত হয় ...
• ডায়াবেটিস, KETO, PALEO, CANDIDA এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য বিশেষ ডায়েটের জন্য আদর্শ। আমাদের এরিথ্রিটল গ্লুকোজ, ইনসুলিন, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড বা ইলেক্ট্রোলাইট স্তরকে প্রভাবিত করে না।
• এরিথ্রিটলের কার্বোহাইড্রেট মানবদেহ দ্বারা বিপাক হয় না। এই কারণে, এরিথ্রিটলকে 0 ক্যালোরি এবং 0 কার্বোহাইড্রেট সহ একটি মিষ্টি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 0।
• এটি খুব ভালভাবে দ্রবীভূত হয়, এটি গরম এবং ঠান্ডা পানীয়ের জন্য নিখুঁত করে তোলে। এটি প্যাস্ট্রি এবং কেকের জন্যও আদর্শ: কেক, মেরিঙ্গুস, আইসক্রিম ... স্বাদ এবং টেক্সচার চিনির মতো।
• 10 সাল থেকে 1907 গ্রাম Eritritol Castelló প্রায় 7 গ্রাম চিনির সমান মিষ্টি করে।

13,49 ইউরো

আমাজনে কিনুন