Keto Xylitol হয়?

উত্তর: Xylitol সম্পূর্ণরূপে কেটো এবং আপনার দৈনন্দিন কার্বোহাইড্রেট সীমার দিকে গণনা করে না।

Xylitol হল একটি চিনির অ্যালকোহল যা প্রাকৃতিকভাবে ফল এবং সবজি উভয়েই পাওয়া যায়। এতে ক্যালোরি থাকে না এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা প্রভাবিত করে না। সঙ্গে হিসাবে maltitol বা এরিথ্রিটল, আপনি এই চিনির অ্যালকোহলে থাকা কার্বোহাইড্রেটগুলিকে উপেক্ষা করতে পারেন কারণ আপনার শরীর সেগুলিকে একীভূত করতে পারে না।

এর মানে হল যে যদি খাদ্যের মোট কার্বোহাইড্রেট গণনা 12g হতে পারে, সেখানে 7g থাকে যা xylitol থেকে পাওয়া যায়, প্রকৃত মোট কার্বোহাইড্রেট গণনা 5g হয়।

কম কার্বোহাইড্রেট সংস্করণ হিসাবে Xylitol একটি জনপ্রিয় চিনির বিকল্প এবং মিষ্টির স্তরে এটি সমতুল্য। চিনি, তাই এটিকে বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা খুবই সহজ কারণ এটি 1: 1 অনুপাতকে সম্মান করে৷ আপনাকে শুধু মনে রাখতে হবে, আপনি যদি এটি ডেজার্টের জন্য ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, যে xylitol চিনির চেয়ে দ্রুত আর্দ্রতা শোষণ করে এবং যোগাযোগ করে না খামির সঙ্গে

আপনি যদি ভাবছেন যে কোন খাবারে আপনি xylitol খুঁজে পেতে পারেন, এটি খুবই সাধারণ, উদাহরণস্বরূপ, চুইং গামে। বিশেষ করে যেহেতু এটা আসে খুব দরকারী বলে মনে হচ্ছে দাঁতের স্বাস্থ্য উন্নত করা.

xylitol এর একমাত্র নেতিবাচক দিক হল যে এমন লোক রয়েছে যাদের কাছে এটি উৎপন্ন হয় অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন গ্যাস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। যদিও চিনির অ্যালকোহলের প্রতি অসহিষ্ণুতা সহ কিছু লোকের মধ্যে এটি বেশ সাধারণ।

কোথায় কিনতে হবে?

বিশুদ্ধ xylitol অন্যান্য মিষ্টি যেমন aspartame তুলনায় খুঁজে পাওয়া অনেক সহজ.

250 রেটিং

প্রকৃতির খাদ্য - Xylitol, 2 x 1000 গ্রাম

• 2 x 1000 গ্রাম প্যাক
• 100% প্রাকৃতিক
• চিনির দুর্দান্ত বিকল্প
• চিনির তুলনায় 40% কম ক্যালোরি রয়েছে
• নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক (GI 8)

21,76 ইউরো

আমাজনে কিনুন