এল্ডারবেরি কি কেটো?

উত্তর: এল্ডারবেরিগুলি কেটো নয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে।
কেটো মিটার: 1
সাওকো ধর্মঘট

বড়বেরির প্রতিটি পরিবেশনে (1 কাপ) 16.5 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা কেটোজেনিক হওয়ার জন্য কার্বোহাইড্রেটের মান খুব বেশি।

বিকল্প

যদি আপনি চান ফল, আপনার কেটো ডায়েটে যেমন কম কার্বোহাইড্রেট মান রয়েছে তাদের সন্ধান করুন blackberries, দী রাস্পবেরি বা স্ট্রবেরি, অথবা অ্যাভোকাডো.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশনের আকার: 1 কাপ

নাম বীরত্ব
নেট কার্বোহাইড্রেট 16,5 গ্রাম
greases 0,7 গ্রাম
প্রোটিন 1,0 গ্রাম
মোট কার্বোহাইড্রেট 26,7 গ্রাম
তন্তু 10,2 গ্রাম
ক্যালোরি 106

উৎস: ইউএসডিএ

এই পোর্টালের মালিক, esketoesto.com, অ্যামাজন ইইউ অ্যাফিলিয়েট প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে এবং অধিভুক্ত কেনাকাটার মাধ্যমে প্রবেশ করে। অর্থাৎ, আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে অ্যামাজনে কোনও আইটেম কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে এতে আপনার কোনও খরচ হবে না তবে অ্যামাজন আমাদের একটি কমিশন দেবে যা আমাদের ওয়েবে অর্থায়ন করতে সহায়তা করবে। এই ওয়েবসাইটটিতে অন্তর্ভুক্ত সমস্ত ক্রয় লিঙ্ক, যা/বাই/সেগমেন্ট ব্যবহার করে, Amazon.com ওয়েবসাইটের জন্য নির্ধারিত। অ্যামাজন লোগো এবং ব্র্যান্ড অ্যামাজন এবং এর সহযোগীদের সম্পত্তি।