উত্তর: 0 কার্বোহাইড্রেট এবং প্রায় সমস্ত চর্বিযুক্ত, লবণযুক্ত মাখন একটি খুব কেটো খাবার।
কেটো ডায়েট হল চর্বি খাওয়ার বিষয়ে। লবণাক্ত মাখন চর্বি ছাড়া আর কিছুই নয়। এটি কিটোর জন্য একটি নিখুঁত সমন্বয়!
লবণযুক্ত মাখন 0 কার্বোহাইড্রেট এবং প্রতি টেবিল চামচে 11-12 গ্রাম চর্বির একটি ভাল উৎস। কিছু কেটো ডায়েট উত্সাহী এমনকি তাদের মধ্যে এক টেবিল চামচ বা দুটি মাখন যোগ করে কফি প্রতিদিন আপনার চর্বি ভোজনের বৃদ্ধি.
মাখনের সাথে কেটো ডায়েটে কিছু লোকের একটি সমস্যা হল যে দুগ্ধজাত পণ্য হিসাবে এতে কিছু প্রোটিন রয়েছে যা তাদের হজমের সমস্যা দেয়: ল্যাকটোজ, কেসিন এবং হুই ইত্যাদি। আপনি যদি এই শ্রেণীতে থাকেন, তাহলে নির্দিষ্ট কেটো মাখনের বিকল্প আছে যেমন: ঘি এবং নারকেল তেল।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশনের আকার: 1 স্কুপ
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| নেট কার্বোহাইড্রেট | 0,0 গ্রাম |
| greases | 11,5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.1 গ্রাম |
| মোট কার্বোহাইড্রেট | 0,0 গ্রাম |
| তন্তু | 0,0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 102 |
উৎস: ইউএসডিএ
