কিটো ভার্জিন নারকেল তেল?

উত্তর: ভার্জিন নারকেল তেল আপনার কেটো ডায়েটের সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ। এবং আপনি এটি আপনার ডায়েটে নিতে পারেন এবং সমস্যা ছাড়াই এটি ভাজতে ব্যবহার করতে পারেন।

নারকেল তেল নিয়ে অনেক বিতর্ক আছে। আর আশ্চর্যের কিছু নেই। অনেক লোক মনে করে যে এটি সম্পূর্ণ অস্বাস্থ্যকর। অন্যরা অন্যথা ইঙ্গিত যখন. তাই এই বিষয়ে কিছু আলোকপাত করার সময় এসেছে। এটার জন্য যাও.

নারকেল তেল মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড (MCTs) রয়েছে। এটি অন্যান্য চর্বিগুলির তুলনায় এটি দ্রুত হজম করে। এবং সেইজন্য, এটি লিভারে আরও দ্রুত বিপাকিত হয়। এই কারণে, এর শক্তি গ্রহণ দ্রুত হয় এবং আপনার শরীর এবং টিস্যুতে কম পরিমাণে জমা রাখে। এই মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি কিটোন বডিতে রূপান্তরিত হয় কারণ তাদের চর্বিগুলি শক্তি ব্যবহারের জন্য ভেঙে যায়। যার অর্থ তেল হিসাবে, এটি কেটো ডায়েটের জন্য সম্পূর্ণ আদর্শ.

এটি উচ্চ তাপমাত্রায় ভাজার জন্যও আদর্শ কারণ এটি তার সমস্ত বৈশিষ্ট্য বজায় রাখে এবং মরিচা ধরে না। যদি এটি ভাজার জন্য ব্যবহার করা হয় তবে এটি উচ্চ তাপমাত্রায় পৌঁছানোর জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হবে। এটি বেশ কিছুটা ধূমপান করাও খুব সাধারণ। কিন্তু আপনাকে এই নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। একমাত্র জিনিস যা ঘটবে তা হল আপনি একটি অবিশ্বাস্য ক্রঞ্চ পেতে যাচ্ছেন।

একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রাণী উত্সের চর্বি সঙ্গে একটি জাদুকরী শিকার হয়েছে, যা ভাগ্যক্রমে, অবশেষে অপ্রমাণিত হতে শুরু করেছে. প্রাণীর চর্বি এবং প্রাকৃতিক উত্স যেমন মাখন বা ডিম তাদের শিকার করা হয়েছে যেন তারা বিষ। আজ এটি জানা যায় যে মার্জারিন-টাইপ হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাটগুলির অনেক নির্মাতাই AHA-কে অর্থ দান করে মহান উপকারী হয়েছেন, আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন. এটি তাদের খুব ইতিবাচক প্রচার করেছে যদিও এই খাবারগুলির অনেকগুলি মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়।

এই তথ্য দেখায় যে অনেক নিবন্ধ আছে. কেসগুলো কেমন হয়: AHA সিল খরচ, কোকা কোলা এবং পেপসি, AHA এর স্পনসর এবং সরাসরি, AHA স্পনসর তালিকা, যাতে আপনি সরাসরি সম্পর্ক দেখতে পারেন।

অন্যদিকে, ইতিমধ্যেই আছে এই মত অনেক নিবন্ধ, বা এই মত যা অস্বীকার করে যে কোলেস্টেরল সত্যিই ততটাই খারাপ যতটা আমরা অতীতে বলেছি।

তাই আপনি ভার্জিন নারকেল তেল উপভোগ করতে পারেন, যা রাসায়নিক এবং ঠান্ডা ছাড়াই নিষ্কাশিত হয়, যেমনটি এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েলের ক্ষেত্রে হয়, এবং এর সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা ভয় ছাড়াই।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 15 গ্রাম (1 স্কুপ)