Отговор: Комбинацията от сушени плодове Hacendado пасва на кето диетата, ако я приемате умерено и спазвате посочените пропорции.
Ядковият микс Hacendado се състои главно от микс от ядки и дехидратирани плодове. Сред тях имаме: белени орехи, стафиди, сушени кайсии, белени тиквени семки и бадемови пръчици. Всички те се смесват с памучно масло. Както виждаме, имаме голям брой продукти, за които знам, че не са кето. Но има и други, които го правят. И като резултат, порция от 21 g, която е посочена на самата опаковка Съдържа общо 6.4 g въглехидрати. По-голямата част от тях (5.15 g) са захари. Въпреки това можем да го консумираме на кето диетата, без да прекаляваме с количествата.
Не можем да забравим, че ядките ни доставят голямо количество здравословни мазнини, протеини и минерали като магнезий, калий, фосфор, калций, желязо и някои микроелементи като селен или цинк. Освен това те имат голям принос на витамини. Те са много полезни за здравето и трябва да ги консумираме на кето диета с контролиран прием.
Въпреки това, ако искате да вземете ядки възможно най-кето за обличане на вашите салати, най-препоръчителните са без съмнение пекани, ядки макадамия, лешници, сместа от семена y орехите на живота.
Хранителна информация
Размер на порция: 21 гр
| име | доблест |
|---|---|
| въглехидрати | 6.363 г |
| греси | 6.993 г |
| протеин | 3.15 г |
| влакно | 1.659 г |
| калории | 104.37 kcal |
