Знаете ли, че ядките макадамия имат най-високо съдържание на мазнини от всички ядки? Това е добра новина за кето диети, които търсят здравословен начин да увеличат дневния си прием на мазнини. Ядката макадамия е една от малкото храни, които съдържат палмитолеинова киселина, мононенаситена мазнина, която ускорява метаболизма на мазнините.
Една порция от 20 ядки макадамия съдържа само 2.4 g нетни въглехидрати. Ядките от макадамия често се продават от производителите в големи торби, така че имайте предвид размера на порцията.
Включете ядките от макадамия в диетата си, като ги ядете сурови или ги преработите кето десерти или ги добавете към своя кето шоколадови браунита.
Какви други ядки мога да ям на кето?
Ако трябва да знаете останалите ядки, които можете да консумирате на кето, вижте нашата статия: най-добрите ядки на кето диета.
Къде да го купя?
Може да имате повече трудности при закупуването на тези видове ядки в насипно състояние, отколкото нормалните в обичайния или кварталния супермаркет, особено ако е малък. Така че тук имате връзка, където можете да го купите онлайн.
- 100% чист - без глутен, соя, консерванти, без химическа обработка
- Без ГМО, ядки макадамия
- Ядки с изключително качество, фини и внимателно подбрани, събрани от био зоната
- Съдържа антиоксиданти, витамини и минерали със значителен потенциал за подобряване на здравето
- Перфектна опаковка за свежия и естествен вкус на ядки
Хранителна информация
Размер на порция: 20 ореха
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 2,4 г |
| греси | 38,0 г |
| протеин | 3.9 г |
| Общо въглехидрати | 6.4 г |
| влакно | 4.0 г |
| калории | 358 |
Fuente: USDA
