Причината за този уебсайт
Това кето ли е? е основана през 2018 г., за да предложи практически насоки и помощ за Кето диетата.
Започнах темата за кето диетите още през 2016 г. По това време открих, че е необходима много информация, за да мога да я поддържам правилно и да контролирам храните, които се вписват в диетата. Не е трудно да се идентифицират тези храни, които съдържат въглехидрати, но има много храни, които ги заменят с екзотични добавки или изкуствени подсладители. Много от тези подсладители могат да имат неблагоприятни ефекти или да изискват да се приемат умерено. Тъй като в общия набор от ежедневно хранене е много лесно да надхвърлим съответните граници на прием на същото, ако имаме няколко храни, които злоупотребяват с тях. Така че беше старателна изследователска задача да се прегледа всяка храна и всяка съставка, която различните храни или преработени храни съдържаха, за да се балансира везната.
Това кето ли е? това е основно мое усилие да събера качествена информация за всяка храна, която можете да включите в тази диета. И се надявам с това да намерите полезна информация, за да можете да я следите и да я развивате правилно.
Някакви въпроси? Свържете се с мен.
Библиография
Източник на хранителна информация за храните:
- Министерство на земеделието на САЩ: https://www.usda.gov/
Книги: