Отговор: Стафидите не са кето, тъй като съдържат голямо количество въглехидрати.
Всяка порция стафиди (1 малка кутия от 45 g) съдържа 32.5 g нетни въглехидрати. Както може да подозирате, това е твърде голямо количество въглехидрати, за да се побере кето диетата.
алтернативи
За съжаление frutas те са склонни да съдържат много въглехидрати. Някои от тези, които допринасят с по-малко въглехидрати и са по-съвместими с кетогенната диета са:
Хранителна информация
Размер на порция: 1 малка кутия (45 g)
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 32,5 г |
| греси | 0,2 г |
| протеин | 1.3 г |
| Общо въглехидрати | 34,0 г |
| влакно | 1,6 г |
| калории | 129 |
Fuente: USDA
