Respuesta: خبز البروتين مع حنطة PR-OU بإجمالي 2.45 جرام من الكربوهيدرات لكل شريحة. لذلك إذا كانت بكميات صغيرة ، يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي الكيتون.
خبز البروتين الحنطة PR-OU عبارة عن شرائح خبز تقليدية نموذجية. لكن محضرة بطريقة تجعلها منخفضة في الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين. كل شريحة لها وزن تقريبي 25 جم ، منها 2.45 جم عبارة عن كربوهيدرات. وهو ما يعني أن هذا خبز متوافق تمامًا مع الكيتو. سيكون حتى صالحًا تمامًا لـ اصنع لنفسك شطيرة حسنًا ، ستعطيك شريحتان أقل بقليل من 2 جرام من الكربوهيدرات. كمية الكربوهيدرات ليست عالية بشكل مفرط وخاصة إذا قارناها مع مقلاة العادية.
ومع ذلك ، إذا كنت ممن يفضلون تحضير طعامك بنفسك خبز كيتو، إليك بعض الوصفات بخيارات متنوعة للاختيار من بينها: وصفات خبز دقيق جوز الهند كيتو, خبز كيتو الخالي من الغلوتين, الخبز السحابي كيتو و خبز الكيتو الخالي من الغلوتين والسمسم والكتان.
مخطط مقارنة خبز كيتو
حجم الوجبة المتوسطة: 1 شريحة
| اسم | الكربوهيدرات لكل جزء | إنها كيتو |
|---|---|---|
| أغذية Thinslim خبز خالي من الكربوهيدرات | 0 غرام |  Si |
| خبز كيتو بروتين ناتوربان | 0.961 غرام | Si |
| استهلاك الخبز عالي البروتين | 9.331 غرام |  لا |
| خبز متعدد الحبوب غني بالبروتين | 3.7 غرام |  Si |
| Natursoy بروتين خبز الجاودار | 4.34 غرام | Si |
| خبز بروتين شرائح باكير فيت | 2.05 غرام | Si |
| خبز البروتين مع حنطة PR-OU | 2.45 غرام | Si |
| خبز بروتين بوفروست | 5.4 غرام | Si |
| مقلاة بروتين قودي فود مع بذور | 1.5 غرام | Si |
| خبز البروتين الغذائي | 5.1 غرام | Si |
| خبز البروتين بالبذور KL Protein | 2.75 غرام | Si |
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 25 جم (شريحة واحدة)
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 2.45 غرام |
| الشحوم | 2.7 غرام |
| بروتين | 8.5 غرام |
| ليف | 0 غرام |
| السعرات الحرارية | 80 كيلو كالوري |
