هل كيتو حمص مع علبة الشمندر ويوناني؟

باستخدام حصة 30 جم كعينة حسابية لحمص YGriega مع البنجر ، وجدنا أن هناك ما مجموعه حوالي 2.4 جرام من الكربوهيدرات فيه. المشكلة مرة أخرى هي أن هذا الحمص فيه كثير من زيت عباد الشمس. من الصعب العثور على حمص به زيت الزيتون لأن هذا له سعر أعلى. ال بنجر إنه في حد ذاته ليس طعامًا يمكننا اعتباره كيتو أيضًا. لكنها تحتوي على كميات من الكربوهيدرات أقل من الحمص. لذلك إذا مزجناها مع هذه ، يمكننا صنع الحمص بكمية أقل من الكربوهيدرات.

أخيرًا ، حان الوقت لمراجعة الإضافات لهذا الحمص مع حوض البنجر YGriega والحقيقة أنه يأتي محملاً جيدًا بالأرقام كما اعتادت جدتي أن تقول. في الأساس ، يحتوي على 3 وجميعهم مواد حافظة: حامض الستريك وحمض اللبنيك وسوربات البوتاسيوم. في الأساس ، 3 مواد حافظة تؤكد ذلك الحمص إنه ليس كيتو.

مخطط مقارنة الحمص

حجم الحصة: 30 جم (2 سكوب)

اسم	الكربوهيدرات لكل جزء	إنها كيتو
حمص مع فلفل بيكيلو ميركادونا	2.3 غرام	لا
حمص مع زيتون كالاماتا ميركادونا	2.4 غرام	لا
تذوق شكران الفلفل والحمص	2.3 غرام	لا
حمص بالخضروات	3.66 غرام	Si
بنجر حمص اميتلر اصله	2.85 غرام	Si
لانتانا ادامامي حمص	3.213 غرام	باعتدال
الحمص الحمص امتلر الأصل	2.61 غرام	Si
شكراً حمص بطعم تقليدي طبيعي 100٪	3.9 غرام	لا
حمص غاليفريش بالحمص	3.93 غرام	Si
تذوق حمص الكمأة شكراً	2.7 غرام	لا
تذوق حمص شكران بالثوم الأسود	2.55 غرام	لا
متبل بي بلس حمص باذنجان	0.78 غرام	Si
تذوق شكراً حمص بالريحان الطبيعي 100٪	3.75 غرام	لا
حمص توكي ايكو	4.335 غرام	Si
بيوجرا حمص بالجزر	1.95 غرام	لا
حمص ارجال بازلاء	2.55 غرام	لا
حمص حمص ريكيسيمو	3.9 غرام	لا
الحمص الجربلي	6 غرام	لا
حمص كالي بيوغرا	1.47 غرام	لا
سيرة حمص معك	3.3 غرام	Si
حمص اوبيلا شيبوتل	3 غرام	لا
حمص كاسا موراندو	3.33 غرام	لا
اختيار الشيف كلاسيك حمص	3.54 غرام	لا
واي جرييجا حمص بنكهة الباربيكيو	3.18 غرام	لا
حمص بزيت زيتون إروسكي	3.9 غرام	لا
كلين التسمية كارفور كلاسيك حمص	2.52 غرام	لا
حمص بالنعناع	3.9 غرام	لا
مانجو تيست شكران حمص	3.63 غرام	باعتدال
وصفة الحمص اليونانية الكلاسيكية	2.61 غرام	لا
كارفور حمص خفيف كلين	2.67 غرام	باعتدال
حمص كالاماتا كلين ليبل كارفور	2.43 غرام	لا
ميركادونا حمص بالأفوكادو	1.29 غرام	لا
حمص غواكامولي إنسلانديا	3.3 غرام	لا
حمص ادامامي مذاق شكراً	1.68 غرام	باعتدال
حمص انسلانديا	4.2 غرام	لا
تذوق شكران الأفوكادو الحمص	2.37 غرام	باعتدال
حمص الدفلى	4.5 غرام	باعتدال
Salses الحمص الفواكه S&P	4.2 غرام	Si
NaturGreen حمص	1.11 غرام	لا
NaturGreen بابريكا حمص	1.05 غرام	لا
حمص بيكويللو فلفل إنسلانديا	4.2 غرام	لا
بيوجرا حمص باذنجان	4.26 غرام	باعتدال
حمص بيوغرا التقليدي	4.8 غرام	لا
افوكادو حمص ماذا لو؟ من بوكيه	2.754 غرام	لا
حمص بالعدس اليوناني ببساطة	3.09 غرام	لا
اختيار الشيف كالاماتا الزيتون الحمص	3.36 غرام	لا
حمص ارجال	3.3 غرام	لا
حمص بالليمون اليوناني الأصلي من إيفانتيس	2.55 غرام	لا
مكافأة الحمص	8.1 غرام	لا
حمص فلفل أحمر و هالبينو إروسكي	2.85 غرام	لا
حمص بالنعناع فيليكسيا	3.6 غرام	لا
حمص عضوي سانتا تيريزا	6 غرام	لا
حمص لا بيارا	2.28 غرام	لا
حمص مراكش انسلنديا	6 غرام	لا
حمص مع فلفل كامبوفريو	2.58 غرام	لا
حمص طبيعي	6.42 غرام	لا
حمص هاوس ثلاثي وستفاليا	2.28 غرام	لا
حمص بالكاري العضوي La Piara	2.07 غرام	لا
حمص فيرير تقليدي	2.58 غرام	Si
حمص بالباذنجان المحمص	1.56 غرام	لا
حمص بيئي ونباتي Zuaitzo	3.69 غرام	لا
حمص كلاسيك بيير مارتينيه	3.3 غرام	لا
حمص سيفان الاصلي	4.2 غرام	باعتدال
وصفة الحمص الكلاسيكية الأصيلة اليونانية	1.8 غرام	لا
حمص الأناناس ماذا لو؟ من بوكيه	7.35 غرام	لا
حمص مع فلفل أحمر وهالبينو أوريكسيس	3 غرام	لا
حمص مع حوض البنجر YGriega	2.4 غرام	لا
حمص بالجزر والكزبرة يجريجا	1.74 غرام	لا
إبسة حمص حمص	3.84 غرام	Si
حمص بالحمص والسمسم وفلفل كازا موراندو	3.93 غرام	لا
حمص بزيت الزيتون الطبيعي	3.45 غرام	لا
اختيار الشيف الفلفل الحمص	3.63 غرام	لا
حمص بزيت الزيتون	2.61 غرام	لا
الحمص الأندلسي	4 غرام	Si
التاجر جويس شوكولاتة حمص	9.6 غرام	لا

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 30 جم (2 سكوب)

اسم	بسالة
الكربوهيدرات	2.4 غرام
الشحوم	6.18 غرام
بروتين	1.68 غرام
ليف	2.97 غرام
السعرات الحرارية	76.8 كيلو كالوري