Respuesta: طماطم La Gergaleña الطبيعية المبشورة بزيت الزيتون هي مادة الكيتون تمامًا ويوصى بها بشدة في نظام كيتو الغذائي.
تعتبر الطماطم المبشورة الطبيعية La Gergaleña بزيت الزيتون شائعة جدًا في وجبة الإفطار في Cádiz والتي تتكون من نخب الخبز والطماطم. لتحضير هذا الإفطار الأندلسي النموذجي ، ما عليك سوى أن تبشر الطماطم بالمبشرة النموذجية ، أو بالأحرى ما تحتاج حقًا إلى المبشور ، داخل الطماطم ، ثم وضع الطماطم المبشورة على خبز الكيتو المحمص. منذ ذلك الحين زيت الزيتون البكر الممتاز والملح ، يتم تحضير الخبز المحمص بمجرد وضعه.
على الرغم من أن بشر بعض الطماطم أمر سهل للغاية ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون أسرع أو ليس لدينا وقت وهو يبسط الموقف كثيرًا لوجود طماطم طبيعية مبشورة La Gergaleña بزيت الزيتون في مكان قريب. عادةً ما يحتوي الجزء الطبيعي من طماطم La Gergaleña الطبيعية المبشورة بزيت الزيتون على ما يقرب من 55 جرامًا من الطماطم. منها حوالي 1.595 جرام كربوهيدرات صافية. لذلك يمكننا القول إنها كيتو طالما أنك تتناولها باعتدال ولا تبالغ فيها. تذكر دائمًا أن ملف طماطم، بها سكر. مقارنتها بفنجان من طماطم عند حوالي 75 جرامًا ، تحتوي على حوالي 2 جرام من الكربوهيدرات. وهو مشابه جدًا عند المقارنة بكميات متساوية. إلى جانب ذلك ، يمكننا أن نرى أنه يحتوي أيضًا على بعض محتوى الألياف (0.66 جم) ، وهو أمر غير شائع جدًا فيه طماطم مبشورة indistrician. ربما يكون ذلك بسبب احتوائه على جزء من الجلد في الطحن. وهو أمر مثير للاهتمام للغاية ويوصى به لنمط حياة الكيتو ، وذلك بفضل حقيقة أنك تحتفظ بجميع الخصائص والعناصر الغذائية والألياف الموجودة في الجسم. طماطم.
في الآونة الأخيرة ، من الشائع جدًا ، بصرف النظر عن استخدام هذا النوع من الطماطم في وجبة الإفطار المحمصة ، رؤيتها كمرافقة لبعض الأسماك المدخنة مثل تونة, سمك السلمون o السردين. منحهم لمسة منعشة وتعزيز نكهتهم الطبيعية.
جدول مقارن للطماطم المبشورة
حجم الحصة: 55 جم
| اسم | الكربوهيدرات لكل جزء | إنها كيتو |
|---|---|---|
| طماطم مبشورة سانفلافينو | 2.09 غرام | si |
| الطماطم الطبيعية المبشورة La Gergaleña | 1.925 غرام | si |
| شرائح الطماطم المبشورة الطبيعية | 1.815 غرام | si |
| طماطم مبشورة بزيت الزيتون سورينفر | 1.375 غرام | si |
| انتشار الطماطم المبشور الطبيعي سورينفر | 1.375 غرام | si |
| طماطم مبشورة طبيعية كامبو ريكو | 2.09 غرام | si |
| طماطم مبشورة بزيت الزيتون البكر الممتاز كارفور | 1.595 غرام | si |
| إيروسكي طماطم طبيعية مبشورة | 2.09 غرام | si |
| طماطم Iberitos الطبيعية | 3.135 غرام | si |
| سمو الطماطم المبشور | 1.375 غرام | si |
| طماطم تروبيك بيو الطبيعية المبشورة | 1.375 غرام | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 غرام | si |
| طماطم مبشورة بالزيت و الثوم ايبريتوس | 3.8005 غرام | لا |
| Onein kontserbak طماطم مبشورة | 1.925 غرام | si |
| طماطم بالزيت و ملح ماكرو | 3.135 غرام | si |
| Tumaca لنشر Eroski | 2.475 غرام | si |
| طماطم بريمافلور الطبيعية المبشورة | 1.925 غرام | si |
| انتشار الطماطم بيدرو لويس | 2.585 غرام | si |
| طماطم طبيعية مبشورة فيرلو | 2.365 غرام | si |
| توماكيه رالات بون برو | 2.035 غرام | si |
| الطماطم الطبيعية المبشورة La Gergaleña بزيت الزيتون | 1.595 غرام | si |
| علب طماطم صغيرة أبيس | 2.145 غرام | si |
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 55 جم
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 1.595 غرام |
| الشحوم | 3.41 غرام |
| بروتين | 0.385 غرام |
| ليف | 0.66 غرام |
| السعرات الحرارية | 40.15 كيلو كالوري |
