ይህ keto ነው?
እያንዳንዱ የዘቢብ አገልግሎት (1 ትንሽ 45 ግራም ሳጥን) 32.5g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል። እርስዎ እንደሚጠረጥሩት፣ ይህ የኬቶ አመጋገብን ለማስተናገድ በጣም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ነው።
እንደ አለመታደል ሆኖ ፍራፍሬዎች ብዙ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛሉ. አነስተኛ የካርቦሃይድሬትስ አስተዋጽኦ ከሚያደርጉት እና ከኬቲክ አመጋገብ ጋር የበለጠ የሚጣጣሙ አንዳንዶቹ፡-
የአገልግሎት መጠን: 1 ትንሽ ሳጥን (45 ግ)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 32,5 ግ |
| ስብ | 0,2 ግ |
| ፕሮቲን | 1.3 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 34,0 ግ |
| ፋይበር | 1,6 ግ |
| ካሎሪ | 129 |
ምንጭ USDA
መልስ: በአንድ አገልግሎት 6.6g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ, ፕለም ከ keto ጋር የሚጣጣሙ ፍራፍሬዎች ናቸው. በልክ እስከወሰዷቸው ድረስ። እያንዳንዱ የፕሪም አገልግሎት (1 ፕለም) ...
መልስ: በመጠኑ ውስጥ እስካለ ድረስ, Raspberries ከ keto አመጋገብ ጋር ማስተካከል ይቻላል. የእርስዎን ... ለማርካት ወደ ሳምንታዊው ምናሌዎ ትንሽ መጠን ያለው Raspberries ያክሉ።
መልስ፡- ጃክፍሩት ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ስላለው ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደለም። እያንዳንዱ የጃክ ፍሬ (1 ኩባያ፣ የተከተፈ) 35,9 ግ...
መልስ፡ Lychees ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደሉም። ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ አላቸው. ሊቺዎች በአንድ ኩባያ ምግብ 28,9 ግ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፣ ስለዚህ…
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።