መልስ: ከበርገር በተጨማሪ 3ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል። እሱ ትንሽ ነው ፣ ግን ከስጋ ሀምበርገር ከፍ ያለ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ ካርቦሃይድሬትስ የላቸውም። አሁንም ከበርገር ባሻገር ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ ናቸው።
የእውነት የቬጀቴሪያን በርገርን ለመብላት ከፈለጉ፣ እራስዎን ለመልቀቅ ይዘጋጁ። ምንም እንኳን ከመደበኛ የበሬ ሥጋ ፓቲ ጋር ይመሳሰላል ብለው ቢጠብቁም ፣ ለጥሩ አስገራሚ ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። በ Beyond Burger እና በተለመደው ስጋ መካከል ያለው ልዩነት በጣም ትንሽ ስለሆነ በቀላሉ ሊያደናቅፋቸው ይችላል.
ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ከበርገር ባሻገር ስጋን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ሰዎች እንጂ ካርቦሃይድሬትን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ሰዎች አይደለም. እያንዳንዱ 115 ግራም ሀምበርገር 3ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ያ በኬቶ አመጋገብ መለኪያዎች ውስጥ ተቀባይነት አለው ፣ ግን እውነተኛ የበሬ ሥጋ ምንም ካርቦሃይድሬትስ የለውም።
ከበርገር ባሻገር ብዙ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) ቢይዝም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችንም ይሰጣሉ። ሃምበርገር በቫይታሚን ኤ፣ቢ፣ሲ እና ዲ የበለፀገ ሲሆን ለሁሉም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ሲሆን 15% የካልሲየም RDA ይይዛል ይህም የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል። በንጽጽር፣ የበሬ ሥጋ የተወሰነ ካልሲየም እና የተወሰነ ብረት ይይዛል፣ ነገር ግን ከበርገር በላይ ያነሰ ነው።
ከበርገር ባሻገር ዋናው ንጥረ ነገር የሆነው አተር ፕሮቲን ከእንስሳት ፕሮቲን ይልቅ አንዳንድ ጥቅሞች አሉት። ሀ ጥናት 2014 በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ላይ የመቆጣጠር ተጽእኖ እንዳለው ደርሰውበታል, እና በርካታ ጥናቶች የአተር ፕሮቲን እንደሆነ ደርሰውበታል ከሴረም የበለጠ ውጤታማ ለጡንቻ እድገት. የጡንቻ ግንባታ ጥቅሞች በአተር ፕሮቲን ውስጥ በጣም ትልቅ ናቸው ፣ይህም በአንድ ወቅት በቪጋን ሰውነት ገንቢዎች ውስጥ የተለመደ ማሟያ ነበር ፣ ግን አሁን ታዋቂ የአካል ብቃት ማሟያ ነው።
Beyond Burger ልክ እንደ እውነተኛ ስጋ ጣዕም ብቻ ሳይሆን እንደ አንድ ባህሪም ይሠራል። አንድ ቁንጥጫ የኮኮዋ ቅቤ ይቀልጣል የበሬ ሥጋን ይመስላል ፣ እና የፖም መረጣው ስጋውን ይሠራል።ሰው ሠራሽ” ምግብ ሲያበስል ቀለሙን ይቀይሩ ፣ ቀይ ድምጾቹን ወደ ጣፋጭ ቡናማ ይለውጡ።
ብዙ ሰዎች ከበርገር በላይ ይበላሉ ጫት እና ሀምበርገር ቡን፣ ነገር ግን ከኬቶ አመጋገብ ጋር መጣበቅ ከፈለጉ ይህን ማድረግ ከባድ ነው፣ ስለዚህ ፈጠራን መፍጠር ሊኖርብዎ ይችላል። ከ Beyond በርገር ጋር ወደ ትኩስ ሰላጣ ለመቁረጥ ያስቡበት ቲማቲም እና a ሰላጣ መልበስ keto ተስማሚ ያድርጉት። ወይም ከእነዚህ ጣፋጭ ውስጥ አንዱን ይሞክሩ keto የበርገር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
በ keto አመጋገብ ላይ ስጋን ለማስወገድ ከባድ ነው ፣ ግን እሱን ለመቁረጥ እየሞከሩ ከሆነ ፣ ከጓደኝነት በኋላ keto በእርግጠኝነት ይረዳል ። በዕለታዊ ድምርዎ ውስጥ 3ጂው የተጣራ ካርቦሃይድሬት መጠን እንዳለ ያስታውሱ።
የት ነው የሚገዛቸው?
ከበርገር ባሻገር ከዩኤስ ውጭ ለማግኘት በአንፃራዊነት አስቸጋሪ ነው ግን ያነሰ እና ያነሰ። የእነሱ ከፍተኛ ተወዳጅነት ወደ መላው ዓለም እንዲደርሱ እያደረጋቸው ስለሆነ.
- ይህ ምርት የቀዘቀዘ ነው እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ተጭኗል።
- የዓለማችን የመጀመሪያው በዕፅዋት ላይ የተመሰረተ ነዳጅ የሚመስል፣ የሚያበስል እና የሚያረካ ሥጋ ያለ GMOS፣ አኩሪ አተር ወይም ግሉተን።
- ዝግጅት: ድስቱን በቅድሚያ በማሞቅ ለ 4-5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
- ለቪጋኖች እና ለቬጀቴሪያኖች ተስማሚ
