ከአልፕሮ ስኳር ነፃ የሆነ የኦትሜል መጠጥ ለኬቶ አመጋገብ ይሠራል?

መልስ: ከአልፕሮ ስኳር ነፃ የሆነው የአትክልት ኦትሜል መጠጥ በትንሽ መጠን እንደ keto ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። ግን ለእሱ በጣም የተሻሉ አማራጮች እና ተጨማሪ keto ተኳሃኝ አሉ።

ከአልፕሮ ብራንድ በተገኘ አጠቃላይ የአትክልት መጠጦች ውስጥ፣ ይህ ኦትሜል ከሁሉም ያነሰ keto ነው። ሁሉም እህቶቹ በድምሩ 0 ካርቦሃይድሬትስ አላቸው፡- አልፕሮ ከስኳር ነፃ የሆነ የኮኮናት አትክልት መጠጥ, ከአልፕሮ ስኳር ነፃ የአልሞንድ የአትክልት መጠጥ, ከስኳር ነፃ የሆነ የአኩሪ አተር የአትክልት መጠጥ አልፕሮ. ነገር ግን ኦትሜል 4,4 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው, ለእያንዳንዱ 100 ሚሊ ሊትር መጠጥ ከፋይበር ጋር የሚዛመደውን ክፍል ያስወግዳል. ይህ በአነስተኛ መጠን ጥቅም ላይ እንዲውል ያደርገዋል. አንድ ሙሉ ብርጭቆ በቂ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ስላለው። 

በዝቅተኛ መጠን በአንዳንዶቹ ውስጥ የተለመደውን ወተት ለመተካት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ትንሽ keto ጣፋጭ ወይም ትንሽ ወተት ስለሚጠቀም የተቆረጠ ቡና ለመሥራት ከፈለጉ. የቫይታሚን ዲ፣ B12 እና B2 እንዲሁም ካልሲየም ደረጃው ከሌሎቹ የአልፕሮ ብራንድ የአትክልት መጠጦች ጋር ተመሳሳይ ነው። በ keto አመጋገብዎ ውስጥ ለዚህ የአጃ ወተት በጣም የተሻለ አማራጭ ያደርጋቸዋል።

የአመጋገብ መረጃ

የመመገቢያ መጠን: 100 ሚሊ ሊትር