答： 藜麥不是酮。 像大多數水果一樣，它含有過多的糖分。
金橘或中國橙子的碳水化合物過多，無法適應生酮飲食。 每份金橘（7 個金橘）含有 12.5 克淨碳水化合物。 這是一個非常高的數額。
替代品
很少有 FRUTAS 你可以添加到你的生酮飲食中。 如果你想吃一些水果，最好的選擇是漿果，比如 草莓，“ 莫拉斯 或 山莓. 但毫無疑問，如果你遵循生酮飲食，最適合食用的水果是 鱷梨因為它們的碳水化合物含量低，健康脂肪含量高。
營養信息
份量： 7 藜麥
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 淨碳水化合物 | 12,5 克 |
| 胖子 | 1.1 克 |
| 蛋白質 | 2,5 克 |
| 總碳水化合物 | 21,1 克 |
| 纖維 | 8.6 克 |
| 卡路里 | 94 |
來源： USDA
