答： Bofrost 花椰菜炒飯含有一些淨碳水化合物，但您可以在生酮飲食中適量食用。
就像 亞洲式花椰菜飯bofrost, 這是另一種花椰菜飯，我們可以在家裡吃，以備不時之需，也可以用作任何其他菜餚的裝飾品或底料。
La 花椰菜 是一個 完全符合酮的蔬菜. 100 克花椰菜含有約 3 克淨碳水化合物。 因此，它是酮，我們甚至可以毫無問題地大量食用它。 這款 Bofrost 花椰菜炒飯每 4.6 克總共含有 100 克碳水化合物，我們可以看到它是一道很棒的配菜，並且完全兼容酮。
請記住，這種 Bofrost 花椰菜炒飯不僅僅是 花椰菜 磨碎，直到它達到大米的質地。 它還有花椰菜以外的其他成分，如 西蘭花, 紅蘿蔔 y 雞. 因此，與花椰菜相比，它的碳水化合物含量略高於您的預期。 他還帶著一些 MIEL y 葵花籽油. 這真的，與酮不兼容。 但是拿一些 微量 並且它們不應該代表任何問題。 所以你可以用它來裝飾你最喜歡的肉 牛排 或以它為基礎，準備一些以大米為基礎的食物。
如何製作自己的西蘭花或花椰菜飯？
然而，如果它含有的少量非酮成分讓你不相信，你總是可以自己準備酮花椰菜飯。 為此，您只需要一個特殊的研磨機，即可將花椰菜變成大米。 在這裡，我們展示了用於這些目的的最受歡迎的機器。 有了它，您可以用花椰菜和西蘭花製作自己的米飯，從而節省時間和金錢。
特賣
Lékué 蔬菜切碎機
- 非常簡單、安全和有趣； 將西蘭花或花椰菜搗碎，為您的菜餚添加更多蔬菜
- 將西蘭花和花椰菜混合至大小，使它們看起來像米粒； 你可以自己控制顆粒的大小
- 非常適合無麩質或低碳水化合物飲食
- 它可以讓您用這兩種蔬菜創造出各種各樣的創意和不同的食譜：古巴捲心菜、披薩麵團......
生酮大米對比圖
份量：100 克
| 名 | 碳水化合物 每份 | 這是酮 |
|---|---|---|
| Bofrost 西蘭花飯 | 2.8 克 |  Si |
| 亞洲風味花椰菜飯 Bofrost | 4.8 克 | Si |
| 與 Bofrost 花椰菜飯一起炒 | 4.6 克 | Si |
| La Sirena 花椰菜飯 | 3.1 克 | Si |
| 魔芋飯 | 0 克 |  Si |
營養信息
份量：100 克
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 碳水化合物 | 4.6 克 |
| 胖子 | 5.4 克 |
| 蛋白質 | 4.9 克 |
| 纖維 | 0 克 |
| 卡路里 | 90大卡 |
