黑豆是酮嗎？

答： 單板豆不是酮。 像大多數豆類一樣，它們含有過多的碳水化合物。

酮計：1

黑眼豆絕對不是生酮的。 每份黑豆（1 杯）含有 25.1 克淨碳水化合物。 不幸的是，這個碳水化合物的量超過了適應酮飲食的指示。

替代品

一個類似的選擇，但那是酮是 黑豆. 它們富含蛋白質，富含抗氧化劑，每杯僅含有 2 克淨碳水化合物。

營養信息

份量：1 杯

名勇氣
淨碳水化合物25,1 克
胖子0.6 克
蛋白質5.2 克
總碳水化合物33,3 克
纖維8.3 克
卡路里158

來源： USDA

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