這是酮嗎？
每份蘿蔔（1 杯）含有 8,8 克淨碳水化合物。 這比我們想要的蔬菜要高，但如果您非常渴望大頭菜，則可以少量食用。
考慮將自己限制在每天半份，以避免超過碳水化合物的限制。
瑞典蘿蔔含有 39% 維生素C的每日推薦值，一種必不可少的抗氧化劑， 可以幫助預防心血管疾病.
此外，瑞典蘿蔔是十字花科植物的一部分，如 羽衣甘藍 y 西蘭花. 科學家們正在對這個植物家族進行大量研究，並且已經進行的一些研究表明 含有預防癌症的化合物，並且它的消耗使您擁有 不太可能發展成肺癌 o 結腸癌.
對於低碳水化合物根莖類蔬菜，您可以使用 蘿蔔. 每份僅含 2.1 克淨碳水化合物，蘿蔔真的可以將大頭菜擊倒。
回答：豆瓣菜是一種很好的蔬菜，完全是酮類。 每份僅含 0.3 克淨碳水化合物，您可以輕鬆地在任何一餐中使用它。 這…
回答：蘆筍是一種美味的綠色蔬菜，因此您可以毫不費力地將其添加到您的生酮飲食菜單中。 如果你經常買蔬菜......
答：木薯對酮不友好。 不幸的是，它含有太多的碳水化合物。 像大多數生長在地下的蔬菜一樣。 木薯應該避免吃酮…
答：土豆不是生酮。 他們有太多的碳水化合物。 儘管我們很喜歡炸薯條，但如果您採用生酮飲食，則不推薦土豆。 是…
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