這是酮嗎？
如果你經常從農民那裡購買蔬菜，你應該知道，當你在攤位上看到蘆筍時，這肯定是春天臨近的跡象。 綠色是最常見的品種，但您可以選擇更高級的白蘆筍或較小的紫蘆筍。 每 2.4 杯僅含 1 克淨碳水化合物，蘆筍很容易滿足您的每日碳水化合物限制。 蘆筍還含有大量的纖維、鉀、葉酸和維生素 A、B6 和 C。這並不重要，但有人說蘆筍是一種壯陽藥……
你可以用無數種方法製作這種脆脆的蔬菜。 嘗試蒸、烤或炒。 蘆筍在沙拉中也很美味。 但是，如果您時間緊迫，需要一些快速的東西，您甚至可以在微波爐中蒸一些莖。
回答：羽衣甘藍是您能找到的與酮類最相容的蔬菜之一。 每份僅含 0,5 克淨碳水化合物，它們具有多功能性……
回答：每份僅含 3.5 克淨碳水化合物，大頭菜是一種很好的酮類蔬菜選擇。 大頭菜是一種看起來很奇怪的蔬菜。 到…
回答：瑞士甜菜的淨碳水化合物含量低，作為一種綠葉蔬菜，您可以在生酮飲食中食用它。 Chard 是其中之一...
回答：每份含有 3.3 克淨碳水化合物，只要您不要過量使用，與酮類相容的大黃很容易使用。 這…
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