這是酮嗎？
每份羽衣甘藍（1 杯，切碎）含有 0,5 克淨碳水化合物。 這使它們成為您能找到的最多的酮類蔬菜之一。
羽衣甘藍也是蛋白質的良好來源，每份含有 1.1 克。
羽衣甘藍屬於十字花科植物，包括 其他作物，如抱子甘藍 y 西蘭花. 科學家們對這個植物家族很感興趣，因為一些研究表明 含有預防癌症的化合物. 需要更多的研究，但幾項研究發現，吃羽衣甘藍等十字花科蔬菜的人有 不太可能發展成肺癌 o 結腸癌.
回答：蘆筍是一種美味的綠色蔬菜，因此您可以毫不費力地將其添加到您的生酮飲食菜單中。 如果你經常買蔬菜......
回答：雞油菌是最有生酮的蘑菇之一。 它們每份含有 1.7 克淨碳水化合物，是一種用途廣泛的蔬菜。 雞油菌...
答：土豆不是生酮。 他們有太多的碳水化合物。 儘管我們很喜歡炸薯條，但如果您採用生酮飲食，則不推薦土豆。 是…
回答：白蘑菇是最有生酮的蔬菜之一。 他們每份只有 1,6 克淨碳水化合物，並且易於...
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