答： 土豆不是生酮。 他們有太多的碳水化合物。
只要我們喜歡 炸薯條, 如果你在吃生酮飲食，不推薦土豆。 它們的澱粉含量很高，這意味著它們的碳水化合物含量很高。
半杯土豆含有 11.5 克淨碳水化合物。
作為一般經驗法則，大多數地下種植的蔬菜都不是酮。 如果你想要一種酮類的土豆替代品，你可以吃 蘿蔔 o 花椰菜.
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你需要關於酮類食物
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這是酮嗎？
答：只要適量食用，胡蘿蔔就與酮類相容。 一份 1 杯胡蘿蔔含有 8,7 克淨碳水化合物，所以……
回答：意大利面南瓜含有一些碳水化合物，但適量食用時與酮類相容。 南瓜意大利面每份含有 5,5 克淨碳水化合物，這...
回答：每份僅含 4.1 克淨碳水化合物，菠菜與生酮和瘦肉一樣。 你小時候吃菠菜嗎？ 你肯定...
回答：Bofrost 花椰菜炒飯含有一些淨碳水化合物，但您可以在生酮飲食中適量食用。 正如發生在...
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