答： 含有總共 2.145 克淨碳水化合物的迷你 apis 番茄罐可以毫無問題地成為您酮飲食的一部分。
番茄迷你 apis 罐在早餐時間的酒吧和咖啡館中很常見，就像在麵包上擦番茄吐司一樣。 要製作它們，您只需要用典型的磨碎機將番茄磨碎，而不是真正磨碎的是沒有皮的番茄內部，然後將結果放在烤麵包上。 有時也會添加 特級初榨橄欖油, 塞拉諾火腿和 大蒜.
雖然磨碎西紅柿並不困難，但有時由於沒有染色所有東西或時間不夠，將迷你西紅柿罐放在附近可能會很有用。 在一份迷你 apis 番茄罐中，我們有 55 克磨碎的番茄。 其中，約 2.145 克是碳水化合物。 因此，如果我們使用它而不會過火的話，它們就是 keto。 請記住 蕃茄 他們自己，他們包含 醣類. 將它與典型的服務進行比較 櫻桃西紅柿 大約 75 克，它還含有 2 克碳水化合物。 番茄迷你apis罐中淨碳水化合物的增加導致皮膚在磨碎時剝落。 皮膚正是纖維含量最高的地方，所以真的，我們是“重新集中註意力淨碳水化合物。 這就是為什麼迷你 apis 番茄罐頭含有更多碳水化合物的原因。
如果您在家並想減少這種情況，請嘗試通過磨碎番茄來自己製作。 或者更確切地說，不要磨碎番茄，而是將其完全壓碎，甚至包括皮膚。 雖然這會產生一種相當水潤的糊狀物，質地相當細膩和液體。 然而，生酮生活方式更有趣，因為你沒有從番茄中去除所有的營養和纖維，所以更好。
磨碎的西紅柿對比表
份量：55 克
| 名 | 碳水化合物 每份 | 這是酮 |
|---|---|---|
| 磨碎的番茄 Sanflavino | 2.09 克 | si |
| La Gergaleña 磨碎的天然番茄 | 1.925 克 | si |
| 天然磨碎的番茄味 | 1.815 克 | si |
| Surinver 橄欖油碎番茄 | 1.375 克 | si |
| 天然磨碎的番茄醬 Surinver | 1.375 克 | si |
| 天然磨碎的番茄 Campo Rico | 2.09 克 | si |
| 特級初榨橄欖油番茄碎家樂福 | 1.595 克 | si |
| Eroski 磨碎的天然番茄 | 2.09 克 | si |
| 伊比利托斯天然番茄 | 3.135 克 | si |
| 磨碎的番茄 殿下 | 1.375 克 | si |
| 磨碎的天然番茄熱帶生物 | 1.375 克 | si |
| PA AMB OLI 農桿菌 | 2.585 克 | si |
| 番茄油和大蒜 | 3.8005 克 | 沒有 |
| Onein kontserbak 磨碎的番茄 | 1.925 克 | si |
| 番茄油和馬克羅鹽 | 3.135 克 | si |
| Tumaca 傳播 Eroski | 2.475 克 | si |
| 磨碎的天然番茄 Primaflor | 1.925 克 | si |
| 番茄醬佩德羅·路易斯 | 2.585 克 | si |
| 磨碎的天然番茄 Ferlo | 2.365 克 | si |
| Tomaquet 磨碎的 BonPreu | 2.035 克 | si |
| La Gergaleña 用橄欖油磨碎的天然番茄 | 1.595 克 | si |
| 迷你 apis 番茄罐 | 2.145 克 | si |
營養信息
份量：55 克
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 碳水化合物 | 2.145 克 |
| 胖子 | 0.11 克 |
| 蛋白質 | 0.495 克 |
| 纖維 | 0.66 克 |
| 卡路里 | 9.9大卡 |
