這是酮嗎？答： 大蒜完全是番茄醬，它是許多番茄醬菜餚的主食。
誰不愛大蒜？ 它為食物增添了美味，它具有抗菌作用， 可以改善皮膚，當然，嚇跑吸血鬼。 好吧，大蒜口氣不是約會的最佳選擇，但大蒜很棒。
每個大蒜瓣含有 0,9 克淨碳水化合物，儘管很少有食譜能讓您每份吃一整瓣大蒜。 食譜通常需要一瓣大蒜作為 4 人份的餐食，因此大蒜通常在食譜中添加的碳水化合物可以忽略不計。低碳水化合物含量和對風味的影響使大蒜成為最受歡迎的成分之一。在酮食譜中很受歡迎。 如果您正在考慮在您的生酮飲食中添加一點大蒜，請不要擔心，因為它與您的生酮飲食完全兼容。
份量：1 個釘子
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 淨碳水化合物 | 0.9 克 |
| 胖子 | 0,0 克 |
| 蛋白質 | 0,2 克 |
| 總碳水化合物 | 1,0 克 |
| 纖維 | 0.1 克 |
| 卡路里 | 4 4 |
來源： USDA
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