Fesi: Eso dragoni tabi pitahaya kii ṣe keto. O ni iye nla ti awọn carbohydrates.
Laanu, pitahaya tabi eso dragoni kii ṣe eso ti o baamu si ounjẹ keto, nitori iṣẹ 30 g kọọkan ni 22.5 g ti awọn carbohydrates apapọ.
Awọn omiiran
Ti o ba fẹ unrẹrẹ diẹ sii ni ibamu si ounjẹ ketogeniki nitori pe wọn ni awọn ipele kekere ti awọn carbohydrates, gbiyanju awọn berries bii eso BERI duduawọn eso eso ologbo tabi awọn awọn strawberries, tabi pẹlu awọn avokado.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 22,5 g |
| Awọn Ọra | 0,0 g |
| Amuaradagba | 1,0 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 23,0 g |
| Okun | 0,5 g |
| Kalori | 74 |
Orisun: USDA
