Fesi: Awọn Nectarine kii ṣe keto nitori wọn ga ju ninu awọn carbohydrates.
Iṣẹ kọọkan ti nectarines (alabọde 1) ni 12.6 g ti awọn kabu net, eyiti o ga ju lati dara fun ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Las eso eso ologboawọn awọn strawberries tabi awọn eso BERI dudu wọn jẹ ọkan ninu awọn diẹ unrẹrẹ nini iwọn atọka carbohydrate kekere to lati gba ounjẹ keto.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 alabọde
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 12,6 g |
| Awọn Ọra | 0,5 g |
| Amuaradagba | 1,5 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 15,0 g |
| Okun | 2,4 g |
| Kalori | 62 62 |
Orisun: USDA
