Fesi: leeks ni diẹ ninu awọn carbohydrates. Ṣugbọn wọn lo pupọ julọ bi satelaiti ẹgbẹ ati ni awọn iwọn kekere, nitorinaa wọn keto ti o ko ba bori rẹ.
Leeks wa ni pẹkipẹki jẹmọ si awọn alubosa y chives. Wọn ni adun pato ti alubosa, ṣugbọn ni fọọmu ti o kere julọ.
Iṣẹ kọọkan ti leeks (bibẹ 1) ni 0,7 g ti awọn carbohydrates apapọ. Nikan ti o ba jẹ iye nla ninu wọn ni o le jade kuro ninu ketosis, ṣugbọn iye deede ti leeks ti iwọ yoo rii ninu ọpọlọpọ awọn ilana jẹ kekere ti awọn carbs jẹ aifiyesi gaan. Nitorina jẹ wọn laisi iberu ati gbadun.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 bibẹ
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0,7 g |
| gordo | 0,0 g |
| Amuaradagba | 0.1 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 0.8 g |
| Okun | 0.1 g |
| Kalori | 44 |
Orisun: USDA
