Se Keto Rice?

Fesi: Iresi jẹ ọkà starchy, nitorina ko ṣe ore keto.

Iresi jẹ ounjẹ pataki ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni ayika agbaye. O jẹ olowo poku, rọrun lati ṣe ounjẹ, o si wa ni gbogbo awọn ile itaja ohun elo. O ṣe pataki ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ bii paella, sushi, iresi pudding, ati be be lo.

Ṣugbọn laanu, iresi ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto. Ife iresi kan ni o fẹrẹ to 45 g ti awọn carbohydrates. Ife kan kere ju ohun ti wọn yoo ṣe ọṣọ fun ọ ni ile ounjẹ Kannada kan. Iresi rọrun pupọ lati jẹun, nitori o le mu awọn tablespoons meji nikan lati tọju ni isalẹ opin kabu ojoojumọ rẹ, nitorinaa o dara julọ lati yago fun.

Orisirisi awọn ounjẹ ti o ni iresi wa ti o le jẹ ipenija gidi lati yọkuro kuro ninu ounjẹ rẹ. A nla aropo ni iresi lati ori ododo irugbin bi ẹfọ. Ra gbogbo ori ododo irugbin bi ẹfọ ki o si sọ di iresi funrararẹ tabi ra tẹlẹ ti o ba le rii. Ori ododo irugbin bi ẹfọ le rọpo iresi ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ bi o ti ni adun ina. Aṣayan miiran jẹ iresi konjac. O jẹ aropo iresi ti kii-carbohydrate ti a ṣe lati iyẹfun konjac, iyẹfun Asia ti o jẹ aṣoju ti awọn agbegbe kan.

Nibo ni MO le Ra Rice Konjac?

O ti wa ni ko sibẹsibẹ ni ibigbogbo ita ti Asia. Ṣugbọn o tun le ra fun apẹẹrẹ lori Amazon.

321-wonsi

nu3 Fit Rice - 350 g ti iresi konjac kalori kekere - 14 kcal ni iṣẹ kọọkan - iresi adayeba pẹlu glucomannan - Ọfẹ Gluteni ati awọn irugbin iresi ti ko ni suga - Garnish pipe

• ĭdàsĭlẹ CULINARY: Ìrẹsì àdánidá ni a kà sí taboo nínú ọ̀pọ̀ àwọn oúnjẹ ìpàdánù àdánù. Fun idi eyi, nu3 ṣe agbekalẹ iyatọ tuntun ti iresi ti a ṣe pẹlu iyẹfun kanjac, ọgbin Asia kan ...
• Orisirisi: nu3 kekere iresi kekere le ṣee lo ni gbogbo iru awọn ilana: Asia, onjewiwa Mẹditarenia tabi bi ohun ọṣọ ilera ati kekere-carbohydrate pẹlu awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ
• RICE DIET: Iṣẹ kọọkan ni awọn kalori 14 nikan ṣugbọn awọn giramu 7 ti okun, bi awọn irugbin iresi ti ni glucomannan, iwuwo molikula polysaccharide ti o ga. Nitorina o le gbadun ...
• GLUTEN ỌFẸ: Irẹsi wa jẹ giluteni, lactose ati suga ọfẹ ati pe o ni ọfẹ ti gbogbo iru awọn ohun itọju atọwọda. Ṣeun si otitọ pe glucomannan jẹ ọlọrọ ni okun, o jẹ ẹya pipe ni ...
• YARA ATI RỌRỌ: Ni iṣẹju meji pere o le gbadun ounjẹ ti o dun ati ounjẹ ti iresi ti o jẹ si ifẹran rẹ. Kan ṣii package, wẹ iresi naa ni colander ki o jẹ ki o jẹun fun 120 ...

Ra lori Amazon

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 1 ago

Orisun: USDA