Citrus White Ọti Keto amulumala Ohunelo

Ti o ba wa lori ounjẹ kabu kekere tabi keto, o le ṣe iyalẹnu bawo ni ọti-waini ṣe wọ inu rẹ.

Maṣe yọ ara rẹ lẹnu: awọn alẹ ooru gbigbona ati awọn wakati ayọ ti o kun fun ọti-waini pupa, ati lẹmọọn ati awọn cocktails oti fodika ko jade patapata ninu ibeere naa.

Ọpọlọpọ awọn cocktails ayanfẹ rẹ ni awọn ẹya kabu kekere, pẹlu amulumala igba ooru Ayebaye yii.

Kabu kekere, ọfẹ suga ati kojọpọ pẹlu osan eso gidi, ọti oyinbo keto funfun citrus yii jẹ ọna pipe lati tapa aṣa keto pada, ati laisi ẹbi rara.

Papọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana keto ti ile kekere kabu ati pe o ni ayẹyẹ ti kii yoo ni itẹlọrun ati igbadun nikan, ṣugbọn yoo tun ṣe atilẹyin awọn ibi-afẹde pipadanu iwuwo rẹ.

Ohun mimu ọti oyinbo keto citrus funfun ni:

• Itura.
• Sparkly.
• Ti nhu.
• Sitiriki.
• Laisi giluteni.

Awọn eroja akọkọ ti amulumala ti nhu ni:

• Ọti funfun.
• Atalẹ.
• Lẹmọọn.
• Stevia o erythritol.
• Peeli Orange.

3 Health Anfani ti Citrus White Ọti Keto amulumala

# 1: o le ṣe iranlọwọ lati daabobo ẹdọ rẹ

Ni gbogbo pataki, ọti ko dara fun ẹdọ rara.

Ni akoko, amulumala igba ooru tutu ni awọn eroja ounjẹ gidi to lati ṣe iranlọwọ lati koju awọn ipa ti ọti.

Ati fun amulumala ti o ni ilera paapaa, o le mura ohunelo yii bi amulumala laisi pẹlu ọti.

Awọn eroja bii osan ati Atalẹ, pẹlu akoonu suga kekere pupọ, kii yoo jẹ ki o wa ni ketosis nikan, ṣugbọn yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku diẹ ninu aapọn ti ọti-lile ni gbogbogbo yoo fi si ẹdọ rẹ.

A ti ṣe iwadi Atalẹ gẹgẹbi afikun adayeba ti o pọju lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o jiya ọkan ninu awọn arun ẹdọ ti o wọpọ julọ, NAFLD, tabi arun ẹdọ ti o sanra ti ko ni ọti.

Nigbati o ba jẹ Atalẹ, o ṣe bi egboogi-iredodo, aabo lodi si aapọn oxidative. O tun ni awọn ipa ifamọ insulin, eyiti o tumọ si pe o jẹ ki awọn sẹẹli rẹ ni anfani lati fa glukosi ninu ẹjẹ ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Gbogbo awọn anfani wọnyi ṣiṣẹ lati ṣe igbelaruge ilera ẹdọ ati ti fun awọn onimo ijinlẹ sayensi ni idi lati gbagbọ pe Atalẹ le ṣe iranlọwọ lati dena ati tọju NAFLD.

Awọn eso citrus, gẹgẹbi awọn oranges ati awọn lẹmọọn, ni akojọpọ ninu limonene, eyi ti a ti ṣe iwadi ninu awọn ẹranko nitori pe o ṣe iranlọwọ fun imukuro ẹdọ ( ⁴ ), ( ⁵ ).

Nigbati ẹdọ rẹ ba n ṣe iṣẹ rẹ, o sọ ohun gbogbo ti ara rẹ ko fẹ ni awọn ipele meji.

Ipele akọkọ n tú awọn majele silẹ ati mura wọn silẹ fun imukuro kuro ninu awọn tisọ, lakoko ti ipele keji n ṣabọ awọn nkan aifẹ wọnyi kuro ninu ara rẹ.

Nipa imudara ipele keji ti detoxification, awọn eso citrus le yọ diẹ ninu aapọn kuro ninu ẹdọ rẹ ki o yọ ẹru majele kuro ninu ara rẹ gangan ( ⁶ ).

# 2: iwọntunwọnsi suga ẹjẹ

Ibalẹ si nini amulumala kan tabi meji le jẹ ifilọlẹ ti o tẹle ipele suga ẹjẹ eyi ti o tẹle, ti o yori si ijẹẹjẹ-jẹunjẹ "awọn ipanu ọti tabi awọn ipanu".

Pupọ julọ awọn cocktails keto yoo jẹ kekere ni suga ati nitorinaa kii yoo fi ọ silẹ ni ajija bi diẹ ninu awọn ohun mimu ti o ni suga yoo.

Bibẹẹkọ, ọti oyinbo keto citrus funfun yii lọ ni igbesẹ kan siwaju nigbati o ba de iwọntunwọnsi suga ẹjẹ.

Kii ṣe nikan ni Atalẹ ṣafikun tapa lata si amulumala yii, ṣugbọn awọn ohun-ini iwọntunwọnsi suga ẹjẹ rẹ ti ni idanwo lodi si awọn olugbe sooro insulin pupọ julọ, awọn ti o ni àtọgbẹ iru 2.

Ni otitọ, ninu iwadii iṣakoso aileto, a rii Atalẹ lati ni anfani iṣakoso suga ẹjẹ, ati ọpọlọpọ awọn ami-ami ilera miiran ( ⁷ ).

Oranges jẹ irawọ miiran nigbati o ba de iṣakoso suga ẹjẹ.

Awọn bioflavonoids ti o wa ninu awọn oranges han lati dọgbadọgba suga ẹjẹ nipasẹ didaduro gbigba diẹ ninu suga ti o jẹ.

Wọn tun mu yomijade ti hisulini pọ si, homonu ti o ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ, ati pe o ni ipa imularada lori oronro ( ⁸ ) ( ⁹ ). Apakan ti o dara julọ ni pe awọn bioflavonoids wọnyi ni a rii ni akọkọ ninu peeli ti osan ti o lo ninu ohunelo onitura yii.

# 3: o dara fun indigestion ati ríru

Jẹ ki a koju rẹ: ọti-lile le ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati fun ọ ni giga diẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan tun ni iriri indigestion ati ríru lẹhin awọn ohun mimu meji kan.

O le jẹ ohun mimu funrarẹ, tabi awọn ounjẹ ounjẹ, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ati awọn ipanu ti o duro ni ayika nigbati o ba wa ni ibi ayẹyẹ tabi iṣẹlẹ ti o ni ikun.

Ọna boya, amulumala yii ni ẹhin rẹ ti aijẹ ba duro lati jẹ iṣoro fun ọ.

Atalẹ jẹ mọ bi carminative, eyiti o tumọ si pe o dinku gaasi oporoku. O tun mu motility oporoku pọ si, eyiti o tumọ si pe o ṣe iranlọwọ lati gbe ounjẹ nipasẹ apa tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ).

Ijẹunjẹ nigbagbogbo nwaye nigbati apakan ti ilana mimu rẹ duro. Eyi le jẹ nitori awọn ifosiwewe pupọ, ṣugbọn jijẹ tabi jijẹ nkan ti ara rẹ ko mura lati jẹun jẹ awọn okunfa ti o wọpọ julọ.

Atalẹ tun ti ṣe iwadi fun awọn ohun-ini egboogi-ẹru ati pe o ti lo bi oogun oogun-ẹgbin fun ọdun 2000. ( ¹² ) ( ¹³ ).

Awọn ohun mimu miiran lati yago fun ounjẹ ketogeniki pẹlu pupa ti o wuwo ati awọn ọti-waini funfun, awọn ohun mimu ti Mary ẹjẹ ẹjẹ, awọn apopọ omi tonic, ati awọn apopọ oje eso. Gbogbo awọn wọnyi ni idaniloju lati fa esi insulin kan ati gba ọ jade kuro ninu ketosis.

Jeki kika kabu rẹ dinku nipa ṣiṣe amulumala keto ti ko ni ọti, tabi rọpo rẹ patapata pẹlu diẹ ninu suga ti ko ni adun La Croix tabi omi onisuga pẹlu oje lẹmọọn tabi oje orombo wewe.

Citrus White Ọti Keto amulumala

Ohun mimu ọti oyinbo keto citrus funfun jẹ kabu kekere, ni ọfẹ patapata ti omi ṣuga oyinbo ti o rọrun, ati aba ti pẹlu osan ati adun lẹmọọn. O jẹ ohun mimu keto pipe lati gbadun adagun adagun ni awọn oṣu ooru.

Ko ni lẹmọọn oje lori ọwọ? Gbiyanju lati ṣafikun oje orombo wewe fun iyatọ otutu lori amulumala keto yii.

Nigbati o ba de si awọn cocktails kabu kekere, bọtini ni lati jẹ ki wọn jẹ ki suga ni ọfẹ. Ṣugbọn fifi awọn eroja tuntun kun bi osan ati Atalẹ ko ṣe pataki nigbati o ba de si atilẹyin ounjẹ ketogeniki rẹ.

Fi Mint tuntun kun tabi fifun awọn ewe mint ati awọn cubes yinyin si isalẹ gilasi rẹ fun ifọwọkan tuntun miiran. Ọrun ni opin rẹ nigbati o ba de si ounjẹ kabu kekere, laibikita ohun ti ojulowo sọ.

Konu ọti ọti ati awọn ilana amulumala ti o ni suga ki o gbiyanju ohun mimu ooru pipe yii. Ati ṣe alawẹ-meji pẹlu ọpọlọpọ awọn ipanu keto lati ero ounjẹ keto rẹ fun ajọdun kabu kekere pipe.

Citrus White Ọti Keto amulumala

Orange jade, funfun ọti, lẹmọọn oje. Amulumala keto funfun citrus funfun ni o kere ju 1 net carbs ati pe yoo jẹ kabu kekere rẹ, wakati ayọ ti ko ni suga fun igba ooru yii.

• Akoko imurasilẹ: Awọn minutos 10.
• Akoko sise: Awọn minutos 7.
• Lapapọ akoko: ~ 20 iṣẹju.
• Iṣẹ: 2 cocktails.

Eroja

Fun omi ṣuga oyinbo:.

• 2 tablespoons ti omi.
• 2 tablespoons ti stevia sweetener.
• 1 teaspoon grated alabapade Atalẹ.
• Zest ti osan alabọde.

Fun amulumala:.

• 60 g / 2 iwon ti ọti funfun.
• 1 tablespoon ti alabapade lẹmọọn oje.
• Yinyin.
• Omi alumọni.

Ilana

1. Fi omi kun, aladun stevia, ginger grated, ati osan ọsan si obe kekere kan lori ooru alabọde.
2. Fún awọn eroja jọpọ ki o jẹ ki aladun naa tu ṣaaju ki o to dinku ooru si simmer fun iṣẹju 5.
3. Yọ ikoko kuro ninu ooru ati, pẹlu iyọda apapo, fa awọn ti ko nira lati inu omi ṣuga oyinbo naa.
4. Fi ọti funfun kun, oje lẹmọọn, omi ṣuga oyinbo ti a pese sile ati yinyin ni gbigbọn.
5. Pin awọn awọn akoonu boṣeyẹ laarin meji ga amulumala gilaasi. Fọwọsi apakan ti o ku ti awọn gilaasi pẹlu omi nkan ti o wa ni erupe ile.

Ounje

• Iwọn ipin: 1 amulumala.
• Awọn kalori: 68.
• Ọra: 0 g.
• Awọn kalori kẹmika: 12,7 g (0,7 g apapọ).
• Amuaradagba: 0 g.

Awọn akọle ti o wa ni ikawe: Keto Citrus White Ọti amulumala Ohunelo.