Fesi: obe didùn ati ekan ko ni ibamu pẹlu ounjẹ ketogeniki, nitori awọn iwọn giga rẹ ti awọn carbohydrates net. Botilẹjẹpe awọn yiyan keto ibaramu wa.
Didun ati obe ekan jẹ condiment ti gbogbo igba lo ni Asia ni apapọ ati ni China ni pataki. Ile ounjẹ Kannada eyikeyi ni obe yii wa ni titobi nla. Ti o ba jẹ pe o jẹ deede lati tẹ igi tabi cafeteria ati ni akoko ounjẹ owurọ, wo epo epo ati ọti kikan tabi mu wa fun ọ ti o ba beere fun saladi, ni Ilu China o jẹ deede lati rii wi pe epo ati kikan kikan pẹlu didùn ati ekan obe ati soyi obe.
Ti a ba yara wo awọn iye ijẹẹmu ti obe didùn ati ekan, a le rii pe fun ounjẹ 15g kọọkan, a ni lapapọ carbohydrate ti 5.88g. Ninu eyiti 5.43 jẹ suga taara. Ki o si yi jẹ deede niwon awọn gaari fọọmu kan yeke ara ti yi obe. Nitorina, obe didun ati ekan kii ṣe keto. O le mu boya 1 tablespoon ni ọjọ pataki kan. Ṣugbọn ti o ba yọkuro diẹ, yoo mu ọ jade kuro ninu ketosis ni iyara gaan.
Ṣugbọn o ko ni lati ni ireti. Ti o ba fẹ ni obe aladun ati ekan, ẹya kekere-kabu wa ti o le lo laisi awọn iṣoro. Fun apere, awọn dun ati ekan obe lai suga nipasẹ elevenfit.
Alaye ounje
Iwọn Iṣẹ: 15g (1 Scoop)
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 5.88 g |
| Awọn Ọra | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |
| Okun | 0 g |
| Kalori | 23.55 kcal |
