Keto El Tumaca có lây lan Eroski không?

Trả lời: Tumaca lây lan Eroski với tổng cộng 2.475 g carbohydrate là một loại cà chua lây lan mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn ketogenic.

Bánh mì Eroski tumaca chỉ đơn giản là cà chua nghiền. Món tumaca này rất đặc trưng cho bữa sáng. Nó được làm bằng cách đơn giản chà cà chua lên bánh mì nướng sốt cà chua. Thịt nguội Serrano đôi khi cũng được thêm vào, virgin thêm dầu ô liu y nó.

Mặc dù cách bào cà chua không khó chút nào nhưng đôi khi do không nhuộm đủ thứ hoặc không có thời gian, việc bào cà chua có thể giúp chúng ta có trong tay một ít cà chua để rải Eroski. Bột lan Eroski tumaca có một phần 55 g, khoảng 2.475 g là carbohydrate thuần. Vì vậy, nó tương thích với chế độ ăn keto nếu tiêu thụ vừa phải. Đừng bao giờ quên rằng cà chua bản thân nó, tự nhiên chứa một lượng nhất định đường. So với một cốc cà chua Với khoảng 75 g, nó cũng có 2 g carbohydrate. Mức độ cao hơn của carbohydrate thuần trong Eroski Spread là do da bị loại bỏ trong khi bào. Da là nơi tập trung lượng chất xơ cao nhất. Vì vậy, theo một cách nào đó, chúng tôi đang "cô đặc" lượng carbohydrate ròng. Đây là lý do tại sao Eroski Spread của bạn có khối lượng carbohydrate ròng cao hơn. Để giảm thiểu tác động này, thay vì nghiền cà chua, bạn có thể nghiền nát cà chua hoàn toàn, bao gồm cả vỏ. Điều này có xu hướng dẫn đến một dạng nước nhuyễn trong hầu hết các trường hợp và có kết cấu mịn hơn, lỏng hơn. Mặc dù thú vị hơn đối với keto, nó tốt cho sức khỏe vì bạn vẫn bảo toàn đầy đủ các đặc tính, chất dinh dưỡng và chất xơ của cà chua.

Bảng so sánh cà chua bào

Khẩu phần: 55 g

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 55 g