Javob: mini qora shokoladli 70% kakao urug'lari va Hacendado pechenesi ketogenik parhezga mos kelmaydi, chunki ularda aniq uglevodlar juda ko'p.
Mini qora shokoladli 70% kakao urug'i va Hacendado pechenesi 70% kakao, shakar, kunjut va jigarrang zig'ir, bug'doy uni va pechene aralashmasidan iborat. 1 ta bitta barda (taxminan og'irligi 11 g) 3.63 g uglevodlar mavjud bo'lib, ulardan 2.31 g to'liq shakar. Bu shuni anglatadiki, mini qora shokoladli 70% kakao urug'lari va Hacendado pechenesi keto emas. Sizda bir kun bo'lishi mumkin. Ammo buni doimiy ravishda yoki ko'proq miqdorda qilish sizning ketoz holatingizni juda tez buzadi.
Agar sizda kuchli ishtiyoq bo'lsa shokolad va / yoki yong'oq, ga to'g'ridan-to'g'ri borish yaxshiroqdir qora shokolad. Yong'oqlarga kelsak, siz topishingiz mumkin bo'lgan eng ko'p keto quyidagilardir: Quvurlar, yong'oq, makadamiya yong'oqlari, pecans, brazil yong'oqlariva qovoq urug'lari.
Keto va yuqoridagi har qanday yong'oqni eritish uchun quyuq shokoladga quyish orqali siz o'zingizning baringizni yasashingiz mumkin.
Shokolad barini qanday qilish kerak?
Buning uchun faqat planshetni shakllantirish va shokoladni nisbatlar va uglevodlarni hisobga olgan holda kerakli quritilgan meva yoki yong'oq bilan aralashtirish uchun maxsus qolip kerak. Siz qolipni muzlatgichga qo'yasiz va u soviganidan so'ng yong'oq bilan o'zingizning uy shokoladingiz bor.
- 100% silikon shokoladli planshetli qolip
- Material: 100% silikon
- Olchamlari: 9.5 x 18,5 sm
- Balandligi: 1 sm
- Sevimli ingredientlaringiz bilan shokolad baringizni o'zingiz tayyorlang. Retsept kiritilgan
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 11 g (1 bar)
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 3.63 g |
| Yog'lar | 4.51 g |
| Protein | 0.99 g |
| Elyaf | 0 g |
| Kaloriya | 61.6 kcal |
