Javob: quritilgan kızılcık keto mos emas. Ularda shakar miqdori juda yuqori.
The qulupnay o'zlarida ular keto emas. Lekin kızılcık agar ular oz miqdorda bo'lsa. Bu holda, biz quritilgan kızılcık haqida gapiramiz. Ammo quritilgan mevalarning ko'pchiligi, tabiiy ravishda meva tarkibidagi shakardan tashqari (fruktoza) ular ham odatda olib yuradilar qo'shilgan shakar ta'sirini kuchaytirish uchun. Shunday qilib, quritilgan kızılcıklarda 25 g xizmat uchun 30 g uglevod mavjud. Bu amalda shakarni iste'mol qilishga o'xshaydi. Shunday qilib, quritilgan kızılcık umuman keto emas.
Shu bilan bir qatorda
Afsuski, ko'pchilik mevalar ular ko'p miqdorda uglevodlarga ega. Eng kam uglevodlarga ega bo'lgan va keto dietasiga ko'proq mos keladiganlardan ba'zilari:
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 24.96 g |
| Yog'lar | 0.15 g |
| Protein | 0.21 g |
| Elyaf | 1.71 g |
| Kaloriya | 105.6 kcal |
