Javob: Mayiz keto emas, chunki ular tarkibida ko'p miqdorda uglevodlar mavjud.
Mayizning har bir porsiyasida (1 ta kichik 45 g quti) 32.5 g aniq uglevod mavjud. Siz taxmin qilganingizdek, bu keto dietasiga mos keladigan uglevod miqdori juda yuqori.
Shu bilan bir qatorda
Afsuski mevalar ular ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga oladi. Kamroq uglevodlarni qo'shadigan va ketogenik dietaga ko'proq mos keladiganlardan ba'zilari:
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 ta kichik quti (45 g)
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 32,5 g |
| Yog'lar | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Umumiy uglevodlar | 34,0 g |
| Elyaf | 1,6 g |
| Kaloriya | 129 |
Manba: USDA
