Keto tabiiy maydalangan pomidor La Gergaleña zaytun moyi bilanmi?

Javob: La Gergaleña zaytun moyi bilan maydalangan tabiiy pomidor butunlay ketogenik va keto dietasi uchun tavsiya etiladi.

Tabiiy maydalangan pomidor La Gergaleña zaytun moyi bilan Kadisdagi nonushtada juda keng tarqalgan bo'lib, non va pomidor tostidan iborat. Bu odatiy Andalusiya nonushta qilish uchun, siz faqat oddiy qirg'ichdan bilan pomidor, to'g'rirog'i, albatta, nima maydalash kerak, pomidor ichki, so'ngra keto non tostlar ustiga maydalangan pomidor qo'yish kerak. Chunki bor zaytun moyi qo'shimcha bokira, va tuz, tushdi faqat uni qo'yish bilan amalga oshiriladi.

Garchi ba'zi pomidorlarni maydalash juda oson bo'lsa-da, ba'zida tezroq bo'ladi yoki vaqtimiz yo'q va yaqin atrofda zaytun moyi bilan maydalangan tabiiy pomidor La Gergaleña bo'lishi vaziyatni ancha osonlashtiradi. La Gergaleña zaytun moyi bilan maydalangan tabiiy pomidorning oddiy qismida taxminan 55 g pomidor mavjud. Ulardan taxminan 1.595 g sof uglevodlardir. Shunday qilib, agar siz uni me'yorida qabul qilsangiz va haddan tashqari oshirmasangiz, bu keto deb ayta olamiz. Har doim esda tutingki Tomate, unda shakar bor. Uni bir chashka bilan solishtirish Tomate Taxminan 75 g, u taxminan 2 g uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu ularni teng miqdorda solishtirganda juda o'xshash. Bundan tashqari, biz uning tarkibida juda kam uchraydigan tolalar miqdori (0.66 g) borligini ko'rishimiz mumkin. maydalangan pomidor. Ehtimol, u maydalangan terining bir qismini o'z ichiga oladi. Bu juda qiziqarli va keto turmush tarzi uchun tavsiya etiladi, chunki siz uning barcha xususiyatlarini, ozuqa moddalarini va tolasini saqlab qolasiz. pomidor.

So'nggi paytlarda bu turdagi pomidorni nonushta qilish uchun ishlatishdan tashqari, uni ba'zi dudlangan baliqlarga hamroh sifatida ko'rish juda keng tarqalgan. orkinos, qizil ikra o sardina. Ularga yangi teginish va tabiiy ta'mini oshirish.

Maydalangan pomidorlarning qiyosiy jadvali

Xizmat hajmi: 55 g

Oziqlanish haqida ma'lumot

Xizmat hajmi: 55 g