Cevap: Bofrost Asya tarzı karnabahar pirinci biraz karbonhidrat içerir, ancak bunları ketojenik diyet sırasında ölçülü olarak alabilirsiniz.
alternatiflerinden biri pirinç keto diyetinde en yaygın kullanılan ve kullanılan karnabahar pirinci. Eğer sahipseniz, yapmak gerçekten çok basit. uygun aparat (aşağıya bakın) karnabaharı pirinç gibi olana kadar öğütmek için. Ama bildiğimiz gibi, bu yoğun hayat bazen bize yemek yemeye bile vakit bırakmıyor. Bu nedenle, keto diyetini atlamadan yemek için hızlı alternatiflere sahip olmak asla zarar vermez.
La karnabahar kendisi bir tamamen keto sebze. 100 gr karnabahar yaklaşık 3 gr karbonhidrat içerir. Böylece keto diyetinde sorunsuz tüketebiliriz. Büyük miktarlarda bile. Yani bu Asya usulü karnabahar pirinci Bofrost değiştirmek bizim için çok faydalı olacaktır. pirinç sevgili ketozis durumumuzu tehlikeye atmadan yemeklerimizde geleneksel. 4.8g porsiyon başına toplam 100g karbonhidrat ile, gördüğümüz gibi harika bir garnitür ve tamamen keto uyumlu.
Dikkatli olun, bu Bofrost Asya tarzı karnabahar pirinci sadece karnabahar pirinç kıvamına gelene kadar rendeleyin. Karnabahar dışında, başka maddeler de vardır: yeşil bezelye, havuç y soğan. Bu nedenle karbonhidrat seviyeleri, sadece karnabahar ile karşılaştırıldığında beklediğinizden biraz daha yüksektir. O da biraz taşıyor bal y ayçiçek yağı. Hangi gerçekten, keto uyumlu değil. Ama biraz al küçük miktarlar ve herhangi bir sorunu temsil etmemeleri gerektiğini. Böylece en sevdiğiniz et için garnitür olarak kullanabilirsiniz. dana biftek veya pirinç bazlı yiyecekler hazırlamak için baz olarak kullanın.
Kendi keto karnabahar veya brokoli pirincinizi nasıl yaparsınız?
Bununla birlikte, içindeki düşük miktarda keto olmayan bileşenler sizi ikna etmezse, keto karnabahar pirincini her zaman kendiniz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, karnabaharı pirinç haline getirmenize izin veren özel bir öğütücüye ihtiyacınız var. Burada bu amaçlar için en popüler makineyi sunuyoruz. Hem karnabahar hem de brokoli ile kendi pirincinizi yaparak zamandan ve paradan tasarruf edebilirsiniz.
- Çok kolay, güvenli ve eğlenceli; bulaşıklarınıza daha fazla yeşillik eklemek için brokoli veya karnabaharı ezin
- Pirinç taneleri gibi görünmeleri için brokoli ve karnabaharı karıştırın; tanelerin boyutunu kendiniz kontrol edebilirsiniz
- Glutensiz veya düşük karbonhidratlı diyetler için mükemmel
- Bu iki sebze ile çok çeşitli yaratıcı ve farklı tarifler oluşturmanıza olanak sağlar: Küba lahanası, pizza hamuru...
Keto pirinç karşılaştırma tablosu
Porsiyon boyutu: 100 gr
| isim | karbonhidratlar porsiyon başına | bu keto |
|---|---|---|
| Bofrost Brokoli Pirinç | 2.8 g |  Si |
| Asya usulü karnabahar pirinci Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost Karnabahar Pilavı ile Karıştırın | 4.6 g | Si |
| La Sirena karnabahar pirinci | 3.1 g | Si |
| Konjak pirinci | 0 g |  Si |
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 100 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 4.8 g |
| Yağlar | 1.4 g |
| protein | 1.9 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 45 kcal |
