Pazı Keto mu?

Cevap: İsviçre pazı net karbonhidrat bakımından düşüktür ve yeşil yapraklı bir sebze olarak ketojenik diyetinizde yiyebilirsiniz.

İsviçre pazı bulabileceğiniz en keto sebzelerden biridir. İyi bir yeşil yapraklı sebze olarak net karbonhidratları gerçekten düşüktür. Her 100 gr pazı porsiyonunda toplam 2.14 gr net karbonhidrat bulunur. Seviyeler, onlardan bile daha düşük ıspanak. Bu da oldukça ketojenik ve sağlıklı bir sebzedir.

İsviçre pazı gerçek bir besin makinesidir. O kadar faydalılar ki, size getirdikleri tüm iyiliklerle koca bir kitap yazabiliriz. Çok miktarda k vitaminine sahiptirler, bu da kalbin için çok faydalı. Ayrıca fosfor, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, sodyum vb. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu çok çeşitli mineraller ve besinler. K vitamini dışında B6, B12, A, E ve D vitaminleri de vardır.

Pazıya herhangi bir kusur koyabilirsek, belki de çok az lezzetleri vardır. Ama bu bir sorun değil. sadece eklemek zorundasın peynir o tocino yanı sıra Ekşi krema pazı lezzetini artırmanıza yardımcı olacak. Bu tarifle onlarla inanılmaz ve besleyici bir kahvaltı yapabilirsiniz. Pastırma ile İsviçre pazı karıştırmak veya biraz ile yumurta ve rokfor peyniri için başka bir mükemmel tarifiniz olacak Keto Pazı ve Peynir Isırıkları. Ayrıca güne iyi başlamak için çok faydalıdırlar. keto pazı ve brokoli kiş. Gördüğünüz gibi, bu keto sebzesinin lezzetini artırmanıza ve inanılmaz miktarda besin maddesinden yararlanmanıza olanak tanıyan birçok seçeneğiniz var.

Ayrıca mevsiminde taze olarak satıldıkları için bulması çok kolaydır, ancak çoğu süpermarkette derin dondurulmuş olarak görmek de çok yaygındır. Bu da onları tüketmeyi ve pişirmeyi çok kolaylaştırır. Her zaman elinizin altında ve kullanılabilir.

Beslenme bilgileri

Porsiyon boyutu: 100 gr

kaynak: USDA