Ispanak Keto mu?

Küçükken ıspanak yediniz mi? Elbette anneniz tüm sağlık yararlarını lanse etti, ancak muhtemelen onları reddetmenizin bir nedeni var. Bu küçük sebze besinlerle dolu olsa da, tam olarak lezzetle dolu değil. Ama umutsuzluğa kapılmayın. Keto diyetiniz için oldukça uygun olan bu sebzeyi tatlandırmak hiç de zor değil.

ile karıştırmayı deneyin. Ekşi krema ve düşük karbonhidratlı ıspanak tarifi için biraz baharatlı Parmesan peyniri. Daha hafif bir şey mi arıyorsunuz? Onları su teresi ve avokado ile karıştırın. Üzerine biraz limon suyu, avokado yağı ve bir tutam tuz ve karabiber serpin.  keto salatası sağlıklı yağlar açısından zengin. ihtiyacın var kolay yüksek yağlı kahvaltı? ile bir tencereye koyun. yumurta, keto diyetinin bir başka yıldızı.

Ispanağın tadı en iyi olmayabilir ama kalbinizi kırmaz. Aslında bu sebze Kalbinizi korur K vitamini ile ve tamamen keto. 285 gr'lık bir porsiyon, 8.1 gr protein ve sadece 4.1 gr net karbonhidrat içerir. Hepsi bu değil! Bu küçük sebze, magnezyum, folat, demir ve A, B ve E vitaminleri ile dolu bir besin makinesidir.

Ispanak, bicepslerinizi Temel Reis gibi göstermeyebilir, ancak size iyi bir beslenme gücü ve keton da verirler. Öyleyse “sonuna kadar güçlü ol” ve ıspanağını ye! Annemin seninle gurur duyması için çok geç değil.