Kapag ikaw ay nasa keto diet, ang iyong mga opsyon sa pagmemeryenda minsan ay tila medyo limitado. Maluha-luha kang nagpaalam sa mga malutong french fries, pretzel, tortilla chips, at iba pang malutong na meryenda, at biglang hindi mo alam kung ano ang kakainin. Doon pumapasok ang maanghang na keto cheese chip na ito.
Hindi mahalaga kung naghahanap ka ng isang mabilis na meryenda o isang aperitif para sa iyong mga kaibigan sa iyong susunod na pagpupulong. Maraming available na low carb option at ang aming misyon ay ipakita ang mga ito sa iyo.
Magbasa para matutunan kung paano gawin itong masasarap na keto cheese chips na puno ng zero carbs at maraming malusog na saturated fat. Ang kailangan mo lang ay tatlong sangkap at 10 minuto ng iyong oras para gawin ang mga ito."keto chips".
Ang keto recipe na ito ay parang Low Carb Cheez-It, na may dagdag na twist. Ngayon ang kailangan mo lang magpasya ay ito: Paano mo pamamahalaan nang hindi kakain nito ngayon at maghintay hanggang sa party?
Paano gumawa ng pinakamahusay na keto cheese chips
Nakakagulat, ang mga keto chip na ito ay medyo simple gawin. Ang kailangan mo lang ay tatlong sangkap:
Upang gawin ito, magsimula sa pamamagitan ng pagpapainit ng oven sa 220º C / 425º F. Kumuha ng malaking baking sheet o cookie sheet at takpan ito ng parchment paper.
Susunod, lumikha ng isang maliit na punso ng keso para sa bawat "chip" na nais mong gawin. Maglagay ng hiwa ng jalapeno sa gitna ng bawat punso, pagkatapos ay budburan ng bacon.
Ang low carb recipe na ito ay handa na sa madaling panahon, mga 7-10 minuto. Bilang ang french fries, matutunaw ang keso sa paligid ng jalapeño at bacon chunks, na lumilikha ng makapal, malutong na patatas. Kapag naluto na, palamig sa isang plato. Maaari mong iimbak ang mga ito sa isang lalagyan ng airtight na may linya ng papel sa kusina sa refrigerator.
Mga Ideya sa Recipe: Paano Masiyahan sa Iyong Cheddar Cheese Chips
Ngayong nailuto mo na ang iyong mga keto chips, mayroon kang ilang pagpapasya na dapat gawin: Paano mo masisiyahan ang mga ito?
Ang gluten-free na recipe na ito ay maaaring gamitin sa maraming paraan. Isawsaw ang mga ito sa salsa o guacamole, kainin ang mga ito sa isang dakot, o ipares ang mga ito sa iyong mga paboritong lettuce wrap para sa mabilis na opsyon sa tanghalian. Narito ang ilan pang ideya sa recipe para makapagsimula ka.
Ihatid sila bilang aperitif sa iyong susunod na pagpupulong
Ang mga keto chip na ito ay ganap na malutong, na ginagawa itong perpektong meryenda sa iyong susunod na social gathering. Ihain kasama ang paborito mong low-carb dip o spread, at kung kulang ka sa mga ideya, narito ang ilan:
- Guacamole: Ang mga Cheddar Cheese Chip na ito ay perpektong pares sa paboritong Mexican appetizer ng lahat. Subukan mo ito recipe ng keto guacamole sa susunod mong party.
- sarsa ng kalabaw: Kung ikaw ay isang malaking tagahanga ng keso, magugustuhan mo ang combo na ito. Subukang isawsaw ang iyong mga chips keso sa ito buffalo chicken spicy sauce, gawa sa hinimay na manok, maanghang na sawsawan y cream cheese.
- Parsley: Sino ang nangangailangan ng doritos chips kapag na-enjoy mo ang mga alternatibong low carb na ito? Ipares sa iyong paboritong (mababang carb) na binili na sarsa o subukan ang keto recipe na ito upang gumawa ng iyong sarili.
- Crab Dip: Ang mga keto chip na ito ay mahusay na gumagana sa halos alinman sa iyong mga paboritong sarsa. Kung naghahanap ka ng bagong recipe upang subukan, gawin ito recipe ng sarsa ng alimango coastal para sa iyong susunod na cocktail.
- Nachos: Madali mong mapapalitan ang corn chips para sa keto chips na ito para sa cheesier nachos. Sundin ang resipe na ito verbatim, ngunit gamitin ang keto chips sa halip na mga balat ng baboy. Budburan ng ilang taco seasoning sa itaas, pagkatapos ay palamutihan ng sibuyas, guacamole, at kulay-gatas.
Gamitin ang mga ito bilang kapalit ng crackers
Maaari mo ring gamitin ang keto cheese chips bilang kapalit ng cookies. Maaari mong itaas ang mga ito ng (kahit na higit pa) na keso, mag-enjoy kasama keto hummus o isa pang pagkalat, o gumuho at iwiwisik sa isang mangkok ng sopas. Narito ang ilang higit pang mga ideya sa recipe upang pukawin ang iyong pagkamalikhain sa pagluluto:
- Mga plato ng keso: lumikha ng isang plato ng keso na may malamig na hiwa, oliba at iba't ibang mga naaprubahang spread ng keto. Ipares ang iyong low carb cheese chips sa isang slice ng salami at magsaya.
- Mga sopas: tulad ng dati mong idinagdag na oyster crackers o crackers sa isang soup bowl ngayon ay magagamit mo na ang mga ito french fries keto na keso. Subukang ipares ito ketogenic na sili o may masarap broccoli at cheddar na sopas.
Ihain bilang isang low carb side dish
Tulad ng iyong pagpares ng isang bag ng fries sa iyong paboritong panini sa kanto deli, maaari mong gamitin ang keto fries na ito bilang low carb lunch side dish. Ipares ito sa isa sa mga pangunahing pagkaing ito para sa kumpletong pagkain:
- Pambalot ng litsugas: Sino ang nagsabi na kailangan mo ng tinapay upang makagawa ng sandwich? Gupitin ang mga hindi gustong carbs at ihain sa iyong sarili ang mga fries na ito gamit ang isang pambalot ng lettuce. Naghahanap ng mga ideya sa recipe? Subukan ang mga ito curry chicken lettuce wraps upang magsimula
- Mga ketogenic sandwich: Tulad ng iyong natutunan, ang mga gulay ay kadalasang ginagamit sa halip na tinapay sa isang diyeta na mababa ang carb. Ipares ang iyong cheese chips sa isang ito bell pepper sandwich bilang mabilisang opsyon sa tanghalian.
FAQ ng Keto Cheese Chips
Sa tuwing gagawa ka ng recipe sa unang pagkakataon, kadalasang lumalabas ang ilang katanungan. Sana, masagot ng mga tip at trick na ito ang anumang mga tanong tungkol sa mga variation ng recipe, pagpapalit ng sangkap, at mga hack sa pagluluto.
- Maaari mo bang palitan ang cheddar ng isa pang uri ng keso? Syempre! Maaari mong gamitin ang Parmesan cheese o isa pang matigas na Italian cheese tulad ng asiago, manchego, mozzarella, o pecorino.
- Gumagana ba ang mga hiwa ng keso pati na rin ang gadgad na keso? Oo, dahil natutunaw ang keso sa French fries sa loob ng recipe na ito, hindi mahalaga kung gumamit ka ng ginutay-gutay na keso, mga hiwa ng keso o mga natuklap.
- Maaari mo bang alisin ang mga jalapeño sa recipe na ito? Siyempre, kung hindi ka mahilig sa maanghang na pagkain, maaari mong alisin ang mga jalapeno sa recipe. Sa halip, subukan ang panimpla na may paprika, pulbos ng bawang, at isang kurot ng sea salt para sa pinakamainam na lasa nang walang ang init.
- Ano ang carb count sa cheese crackers na ito? Natutuwa akong nagtanong ka. Kung susuriin mo ang impormasyon sa nutrisyon sa ibaba, makikita mo na walang mga net carbs sa cookies na ito.
Ang Iyong Bagong Paboritong Low Carb Snack
Ang masasarap na cheddar cheese chip na ito ay akmang-akma sa anumang keto meal plan kahit kailan mo magagawa. tiisin ang pagawaan ng gatas.
Tangkilikin ang mga ito sa pamamagitan ng dakot, bilang isang party appetizer o gamitin bilang isang side dish sa oras ng tanghalian. Bagama't ang mga chip na ito ay naglalaman lamang ng tatlong sangkap, madali mong mapapalitan ang ilang sangkap upang mabigyan sila ng iyong sariling kakaibang twist. Subukang magdagdag ng panimpla, gamit ang iba't ibang uri ng keso, o mag-eksperimento sa iba't ibang sangkap.
Kumusta ka maanghang na keto cheese fries mag-isa o kasama ang iyong paboritong sarsa ng keto. Ang masarap at malutong na kagat na ito mula sa langit ay maaaring maging panauhing pandangal sa iyong susunod na party.
Maanghang na keto cheese chips
Ang Spicy Keto Cheese Fries na ito (ginawa gamit ang bacon at jalapeños) ay ang perpektong kapalit ng cookie at gawin ang pinakamahusay na meryenda o meryenda anumang oras.
- Oras ng Paghahanda: 5 Minutos
- Oras na para magluto: 10 Minutos
- Kabuuang oras: 15 Minutos
- Rendimiento: 12 fries
- Kategorya: Mga nagsisimula
- Kusina: Amerikano
Sangkap
- Cheddar cheese na pinapakain ng damo
- 1 katamtamang jalapeño
- 2 hiwa ng bacon
Mga tagubilin
- Painitin muna ang oven sa 220º C / 425 ℉ at lagyan ng greaseproof na papel o silicone baking mat ang isang baking sheet.
- Magdagdag ng pantay na mga kutsara ng keso sa baking sheet. Maglagay ng hiwa ng jalapeno sa gitna ng punso. Budburan ng crumbled bacon.
- Maghurno ng mataas sa loob ng 7-10 minuto hanggang matunaw ang keso at maging golden brown ang mga gilid.
- Alisin mula sa oven at hayaang ganap na lumamig hanggang sa malutong.
pagkain
- Laki ng bahagi: 1 malutong
- Kaloriya: 33
- Mga taba: 3 g
- Mga karbohidrat: 0 g
- Protina: 2 g
Mga Keyword: maanghang na keto cheese chips