Keto Cream Cheese ba ito?

Ang cream cheese ay isang mahusay na mapagkukunan ng taba. Ang dalawang kutsara ng cream cheese ay naglalaman lamang ng 1.6 g ng net carbohydrates, ngunit naglalaman ang mga ito ng 10 g ng taba at 1.8 g ng protina. Para sa isang low-carb, high-fat diet tulad ng keto, ang mga iyon ay mahusay na macros.

Ang masarap na iba't ibang keso ay hindi kapani-paniwalang maraming nalalaman. Maaari mo itong gamitin bilang isang spread sa keto friendly na cookies o isang maliit na paglubog kintsay sa ibabaw nito. Mahusay din ito para sa pagluluto ng mga recipe ng keto, at dahil doon, lumilitaw ito sa tonelada ng mga recipe ng keto dessert. Ito ay isang klasiko sa keto cheesecake, ngunit subukan ito keto brownies o sa ilan matabang bomba.

Siguraduhing iwasan ang mga variant na may lasa ng cream cheese. fresa y cranberryhabang nagdaragdag sila ng mga asukal na mataas sa carbohydrates upang makamit ang mga aroma. Dumikit sa orihinal na cream cheese o whipped cream cheese. Ang ilang mga variant ng damo ay tugma at masarap din sa keto.