Sagot: Ang mga petsa ay hindi talaga tugma sa isang keto diet, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming carbohydrates.
Ang bawat paghahatid ng mga petsa (1 tasa, pitted at tinadtad) ay naglalaman ng napakaraming 98.5g ng mga net carbs, na lubos na nagtatangi sa mga ito mula sa isang keto diet.
Alternatibo
Maaari mong mahanap mga prutas mababang-carbohydrate alternatibo sa loob ng berries, tulad ng berries mga blackberry, Ang raspberry o ang fresas, o sa pagitan mga abukado na isa sa mga pinaka ketogenic na prutas.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa, pitted, tinadtad
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 98,5 g |
| Taba | 0.6 g |
| Protina | 3,6 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 110,3 g |
| hibla | 11,8 g |
| Kaloriya | 415 |
Fuente: USDA
