Ang Jujubes Keto ba?

Sagot: Ang jujubes ay hindi keto, dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng carbohydrates.

Keto Metro: 1

Ang jujubes ay isang prutas sa Timog Asya na magkamukha sa pakikipag-date.

Ang bawat serving ng jujubes (100 g) ay naglalaman ng 20,2 g ng net carbohydrates. Sa kasamaang palad, ito ay masyadong malaki bilang isang karbohidrat upang mapaunlakan ang keto diet.

Alternatibo

Mayroong kakaunti mga prutas na ang bilang ng carbohydrate ay sapat na mababa upang umangkop sa keto diet. Ang pinaka inirerekomenda ay mga berry. Ang ilan sa mga pinakamahusay na opsyon sa keto-friendly ay: 

Ang pinakamagandang opsyon sa keto sa loob ng mga prutas ay Aguacate. Ito ay mataas sa malusog na taba at may mababang carbohydrate profile.

Impormasyon sa nutrisyon

Laki ng paghahatid: 100 g

pangalantapang
Net carbs20,2 g
Gordo0,2 g
Protina1,2 g
Kabuuang mga karbohidrat20,2 g
hibla0,0 g
Kaloriya79

Fuente: USDA

Ang may-ari ng portal na ito, esketoesto.com, ay lumalahok sa Amazon EU Affiliate Program, at pumapasok sa pamamagitan ng mga kaakibat na pagbili. Ibig sabihin, kung magpasya kang bumili ng anumang item sa Amazon sa pamamagitan ng aming mga link, wala kang babayaran kundi ang Amazon ay magbibigay sa amin ng komisyon na makakatulong sa aming pondohan ang web. Ang lahat ng mga link sa pagbili na kasama sa website na ito, na gumagamit ng / buy / segment, ay nakadirekta sa website ng Amazon.com. Ang logo at tatak ng Amazon ay pag-aari ng Amazon at ng mga kasama nito.